Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Semizotu ve kapya biber salatası Kaç Kalori?

Omega-3 içeren, C vitamini yüksek hafif salata

KALORİ

27kcal

15düşük

POTASYUM

365mg

LİF

2.1g

Semizotu ve kapya biber salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 67%

Protein

1.5g

· 21%

Yağ

0.4g

· 12%

Lif

2.1g

Semizotu ve kapya biber salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

58mg · 64% GDV

K Vitamini

58µg · 48% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

365mg · 11% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Kalsiyum

53mg · 5% GDV

Semizotu ve kapya biber salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotu ve kapya biber salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotu ve kapya biber salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotu ve kapya biber salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotu ve kapya biber salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.23g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotu ve kapya biber salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Semizotu ve kapya biber salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotu ve kapya biber salatası kaç kalori?

Semizotu ve kapya biber salatası 100 gramda 27 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze seçeneğidir.

Semizotu ve kapya biber salatasının glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat ve 2,1 g lif bulunur.

Semizotu ve kapya biber salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.