🍳
Semizotlu menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve semizotuyla hazırlanan besleyici Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 17%
Protein
5.1g
· 23%
Yağ
5.9g
· 60%
Lif
1.2g
Semizotlu menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
55µg · 46% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
C Vitamini
20.4mg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
12.5µg · 23% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Semizotlu menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Semizotlu menemen Gibi Besinler
Semizotlu menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu menemen kaç kalori?
Semizotlu menemen 100 gramda 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ bulunur.
Semizotlu menemen diyete uygun mu?
100 gramında 88 kalori ve 22 glisemik indeks bulunan semizotlu menemen; vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.