🍳
Semizotlu lorlu yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, semizotu ile zenginleştirilmiş yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu lorlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
11.2g
· 32%
Yağ
9.8g
· 62%
Lif
0.8g
Semizotlu lorlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Semizotlu lorlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu lorlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu lorlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu lorlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu lorlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Semizotlu lorlu yumurta Gibi Besinler
Semizotlu lorlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu lorlu yumurta kaç kalori?
Semizotlu lorlu yumurta 100 gramında 143 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.
Semizotlu lorlu yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 2'dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Semizotlu lorlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.