🍳
Semizotlu lorlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, otlu ve peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu lorlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
11.2g
· 30%
Yağ
10.8g
· 64%
Lif
0.7g
Semizotlu lorlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Semizotlu lorlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu lorlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu lorlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu lorlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu lorlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Semizotlu lorlu omlet Gibi Besinler
Semizotlu lorlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu lorlu omlet kaç kalori?
Semizotlu lorlu omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 10,8 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Semizotlu lorlu omlet diyete uygun mu?
Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 2'dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Semizotlu lorlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.