Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Semizotlu lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, semizotu ile zenginleştirilmiş taze lor peyniri

KALORİ

112kcal

27düşük

POTASYUM

182mg

LİF

0.7g

Semizotlu lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 10%

Protein

15.2g

· 54%

Yağ

4.6g

· 36%

Lif

0.7g

Semizotlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.58µg · 24% GDV

K Vitamini

24µg · 20% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

176mg · 25% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Semizotlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotlu lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotlu lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotlu lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Semizotlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotlu lor peyniri kaç kalori?

Semizotlu lor peyniri 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 gram protein bulunur.

Semizotlu lor peyniri diyete uygun mu?

100 gramda 15,2 gram protein, 2,8 gram karbonhidrat ve 4,6 gram yağ içerir. Glisemik indeksi 27'dir; vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.

Semizotlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.