🥣
Semizotlu kuru cacık Kaç Kalori?
Yoğurtlu, semizotlu, sarımsaklı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu kuru cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 28%
Protein
3.6g
· 21%
Yağ
3.8g
· 51%
Lif
0.8g
Semizotlu kuru cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Semizotlu kuru cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu kuru cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu kuru cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu kuru cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu kuru cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu kuru cacık Gibi Besinler
Semizotlu kuru cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu kuru cacık kaç kalori?
Semizotlu kuru cacık 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Semizotlu kuru cacık diyete uygun mu?
100 gramda 68 kalori ve 15 glisemik indeks ile beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu kuru cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.