🫀
Semizotlu hindi ciğeri Kaç Kalori?
Protein, demir, B12 ve A vitamini açısından çok zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu hindi ciğeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 6%
Protein
21.2g
· 56%
Yağ
6.3g
· 38%
Lif
0.7g
Semizotlu hindi ciğeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
28µg · 1167% GDV
A Vitamini
8020µg · 891% GDV
Biotin
46µg · 153% GDV
Folat
520µg · 130% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
48µg · 87% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Semizotlu hindi ciğeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu hindi ciğeri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu hindi ciğeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotlu hindi ciğeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu hindi ciğeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Semizotlu hindi ciğeri Gibi Besinler
Semizotlu hindi ciğeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu hindi ciğeri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Semizotlu hindi ciğeri 100 gramda 151 kalori ve 21,2 g protein içerir. Aynı miktarda 6,3 g yağ ve 2,4 g karbonhidrat bulunur.
Semizotlu hindi ciğeri keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Bu yemek ketovore ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 2,4 g, glisemik indeksi ise 20'dir.
Semizotlu hindi ciğeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.