🥣
Semizotlu haydari Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, semizotlu, sarımsaklı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu haydari Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 20%
Protein
4.8g
· 21%
Yağ
6.1g
· 59%
Lif
0.9g
Semizotlu haydari Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Semizotlu haydari Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu haydari İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu haydari Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu haydari Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu haydari Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu haydari Gibi Besinler
Semizotlu haydari Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu haydari kaç kalori?
Semizotlu haydari 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Semizotlu haydari diyete uygun mu?
Semizotlu haydari glütensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu haydari hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.