🥣
Elmalı semizotlu yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, ferahlatıcı, lif ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı semizotlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 42%
Protein
3.6g
· 21%
Yağ
2.8g
· 37%
Lif
1.1g
Elmalı semizotlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Elmalı semizotlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı semizotlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı semizotlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı semizotlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı semizotlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elmalı semizotlu yoğurt Gibi Besinler
Elmalı semizotlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı semizotlu yoğurt kaç kalori?
Elmalı semizotlu yoğurt 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Elmalı semizotlu yoğurt glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,1 g lif bulunur.
Elmalı semizotlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.