🥣
Semizotlu chialı yoğurt Kaç Kalori?
Omega-3 ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu chialı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 26%
Protein
4.8g
· 22%
Yağ
5.1g
· 52%
Lif
1.7g
Semizotlu chialı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Semizotlu chialı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu chialı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu chialı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu chialı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu chialı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.86g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu chialı yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu chialı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu chialı yoğurt kaç kalori?
Semizotlu chialı yoğurt 100 gramda 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 5,1 g yağ ve 1,7 g lif bulunur.
Semizotlu chialı yoğurt kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 27 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 5,6 g'dır.
Semizotlu chialı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.