🥣
Semizotlu cevizli yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, omega-3 ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu cevizli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
114
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 18%
Protein
5.3g
· 18%
Yağ
8.5g
· 64%
Lif
1.1g
Semizotlu cevizli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B12
0.31µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
127mg · 18% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Semizotlu cevizli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu cevizli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu cevizli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu cevizli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu cevizli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.02g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Semizotlu cevizli yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu cevizli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu cevizli yoğurt kaç kalori?
100 gram semizotlu cevizli yoğurt 114 kaloridir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Semizotlu cevizli yoğurdun protein değeri nedir?
Bu ürün 100 gramda 5,3 gram protein içerir. Yoğurt bazlı olduğu için protein katkısı sağlar.
Semizotlu cevizli yoğurtta karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı düşük-orta seviyededir.
Semizotlu cevizli yoğurdun yağ oranı yüksek mi?
100 gramda 8,5 gram yağ içerir. Yağın bir kısmı yoğurt ve cevizden gelir.
Semizotlu cevizli yoğurt lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif vardır. Lif içeriği semizotu ve ceviz katkısıyla oluşur.
Semizotlu cevizli yoğurdun glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 18’dir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.
Semizotlu cevizli yoğurt diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glütensiz beslenme düzenlerine uygundur. 100 gramda 114 kalori içerdiği için porsiyon kontrolüyle diyete eklenebilir.
Semizotlu cevizli yoğurt sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş bir süt ürünü olması birçok kişi için dengeli bir seçenek olabilir. Ayrıca protein, lif içerir ve glisemik indeksi düşüktür.
Semizotlu cevizli yoğurt hangi alerjenleri içerir?
Süt ürünü ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir. Süt veya ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu cevizli yoğurt glutensiz mi?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak hassasiyeti yüksek kişiler için çapraz bulaşma riski üretim koşullarına göre değişebilir.
Semizotlu cevizli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.