Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Pirinçli semiz otu yemeği Kaç Kalori?

Omega-3 içeren yeşil sebze yemeği

KALORİ

68kcal

42düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.9g

Pirinçli semiz otu yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 50%

Protein

1.8g

· 10%

Yağ

3.1g

· 40%

Lif

1.9g

Pirinçli semiz otu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

48µg · 40% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

C Vitamini

7.2mg · 8% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Pirinçli semiz otu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinçli semiz otu yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinçli semiz otu yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinçli semiz otu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinçli semiz otu yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pirinçli semiz otu yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Pirinçli semiz otu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirinçli semiz otu yemeği kaç kalori?

Pirinçli semiz otu yemeği 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Pirinçli semiz otu yemeği diyete uygun mu?

Pirinçli semiz otu yemeği vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42'dir; ayrıca 100 gramında 1,9 g lif içerir.

Pirinçli semiz otu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.