🥬
Semiz otu sapı Kaç Kalori?
Omega-3 içeren, düşük kalorili sebze sapı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semiz otu sapı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 66%
Protein
1.3g
· 25%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.8g
Semiz otu sapı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Semiz otu sapı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semiz otu sapı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semiz otu sapı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semiz otu sapı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Semiz otu sapı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semiz otu sapı Gibi Besinler
Semiz otu sapı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semiz otu sapı kaç kalori?
Semiz otu sapının 100 gramı 18 kaloridir. Aynı miktarda 1,3 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Semiz otu sapı keto diyete uygun mu?
Evet, semiz otu sapı keto diyete uyumludur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Semiz otu sapı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.