🥗
Lor peynirli semiz otu salatası Kaç Kalori?
Omega-3 içeren semizotu ve proteinli lor peyniri kombinasyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli semiz otu salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 15%
Protein
5.6g
· 28%
Yağ
5.1g
· 57%
Lif
1.4g
Lor peynirli semiz otu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
92µg · 77% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
C Vitamini
14.2mg · 16% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
365mg · 11% GDV
Lor peynirli semiz otu salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli semiz otu salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli semiz otu salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli semiz otu salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli semiz otu salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor peynirli semiz otu salatası Gibi Besinler
Lor peynirli semiz otu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli semiz otu salatası kaç kalori?
Lor peynirli semiz otu salatası 100 gramda 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Lor peynirli semiz otu salatası diyete uygun mu?
100 gramda 82 kalori ve 1,4 g lif içeren bu salata; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lor peynirli semiz otu salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.