🥬
Semiz otu kavurması Kaç Kalori?
Omega-3 içeren, lifli, düşük kalorili yeşillik yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semiz otu kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 39%
Protein
1.8g
· 17%
Yağ
2.1g
· 44%
Lif
2g
Semiz otu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
95µg · 79% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Semiz otu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semiz otu kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semiz otu kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semiz otu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semiz otu kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semiz otu kavurması Gibi Besinler
Semiz otu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semiz otu kavurması kaç kalori?
Semiz otu kavurması 100 gramında 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Semiz otu kavurması diyete uygun mu?
Semiz otu kavurması 100 gramda 2 g lif içerir ve glisemik indeksi 15’tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Semiz otu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.