🫒
Yağlı Sele Zeytin Kaç Kalori?
Zengin sağlıklı yağlar, antioksidanlar, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Sele Zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 10%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
24g
· 88%
Lif
3.5g
Yağlı Sele Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Yağlı Sele Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Sele Zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Sele Zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı Sele Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Sele Zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Yağlı Sele Zeytin Gibi Besinler
Yağlı Sele Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı sele zeytin kaç kalori?
Yağlı sele zeytin 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ, 6 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.
Yağlı sele zeytin düşük glisemik indeksli mi?
Evet, yağlı sele zeytinin glisemik indeksi 15'tir. 100 gramında ayrıca 3,5 g lif bulunur.
Yağlı Sele Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.