🥜
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?
İlave şekersiz, bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
25.1g
· 16%
Yağ
49.9g
· 71%
Lif
6g
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13.1mg · 82% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.6g
Omega 6:3 oranı 1560:1
İdeal 4:1 üzerinde (1560:1).
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi Gibi Besinler
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz vegan yer fıstığı ezmesi kaç kalori?
Şekersiz vegan yer fıstığı ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Şekersiz yer fıstığı ezmesinde ne kadar protein var?
100 gram şekersiz vegan yer fıstığı ezmesinde 25,1 gram protein bulunur. Bu nedenle bitkisel protein içeren bir seçenektir.
Şekersiz vegan yer fıstığı ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyete uyumlu olarak belirtilmiştir. 100 gramında 20 gram karbonhidrat bulunduğundan tüketim miktarı günlük planınıza göre ayarlanmalıdır.
Yer fıstığı ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Şekersiz vegan yer fıstığı ezmesinin glisemik indeksi 14'tür. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Şekersiz yer fıstığı ezmesi vegan mı?
Evet, ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Şekersiz vegan yer fıstığı ezmesinde şeker var mı?
Ürün şekersiz olarak tanımlanmıştır. Verilen besin değerlerinde toplam karbonhidrat miktarı 100 gram için 20 gramdır.
Yer fıstığı ezmesinde ne kadar yağ bulunur?
Şekersiz vegan yer fıstığı ezmesi 100 gramda 49,9 gram yağ içerir. Bu yüksek yağ miktarı, ürünün 100 gramda 588 kalori sağlamasına katkıda bulunur.
Şekersiz yer fıstığı ezmesi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 6 gram lif bulunur. Lif, ürünün karbonhidrat, protein ve yağ içeriğine eşlik eden besin bileşenlerinden biridir.
Şekersiz vegan yer fıstığı ezmesi alerjen içerir mi?
Evet, bu ürün yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Şekersiz vegan yer fıstığı ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Şekersiz olması, ürün tanımında ilave şeker bulunmadığını ifade eder.
Şekersiz Vegan Yer Fıstığı Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.