Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz taco baharatları Kaç Kalori?
Şeker içermeyen, baharat karışımı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz taco baharatları (7 g) 16 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 59.5 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz taco baharatları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g
16
KCAL / 7G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 14% · Yağ 25%
Şekersiz taco baharatları besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 224 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şekersiz taco baharatları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 16 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 6 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 5 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 10 g | 23 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 14 g | 32 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 69 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 80 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz taco baharatları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz taco baharatının içinde neler bulunur?
Şekersiz taco baharatı genellikle toz biber, kimyon, kırmızı biber, sarımsak ve soğan tozu ile kekik gibi baharatların karışımıdır. Tarif ve ürün içeriği değişebilir; “şekersiz” olması tuzsuz olduğu anlamına gelmez.
Şekersiz taco baharatı nasıl kullanılır?
Şekersiz taco baharatını pişen kıymaya, tavuk parçalarına veya fasulyeye ekleyip kısa süre karıştırarak kullanabilirsiniz. Baharatların aromasının yemeğe geçmesi için pişirme sırasında ekleyin; tuz miktarını tadına baktıktan sonra ayarlayın.
Şekersiz taco baharatı evde nasıl yapılır?
Şekersiz taco baharatı; kimyon, kırmızı biber, toz biber, sarımsak ve soğan tozu ile kekik karıştırılarak evde yapılabilir. Acı ve tuz miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayın; karışımda şeker kullanmayın.
Şekersiz taco baharatı ile fajita baharatı arasındaki fark nedir?
Şekersiz taco baharatı ile fajita baharatının içerikleri benzer olabilir, ancak sabit bir tarif standardı yoktur. Taco karışımları çoğunlukla kimyon ve toz biber ağırlıklıyken fajita karışımlarında karabiber veya narenciye aromaları öne çıkabilir.
Şekersiz taco baharatı acı mıdır?
Şekersiz taco baharatı acı olabilir, ancak acılık kullanılan toz biberin türüne ve miktarına göre değişir. Acıya hassassanız yemeğe azar azar ekleyip tadına bakın; karışımı evde hazırlamak acılığı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Şekersiz taco baharatı kıyma dışında hangi yemeklerde kullanılır?
Şekersiz taco baharatı kuru fasulye, nohut, fırın sebzeler, tavuk ve yumurtaya da lezzet verir. Özellikle sebzeleri fırına vermeden önce az yağla ve baharatla harmanlayabilir ya da pişmiş bakliyata ekleyebilirsiniz.
Şekersiz taco baharatı yerine ne kullanılabilir?
Şekersiz taco baharatı yerine kimyon, kırmızı biber, toz biber, sarımsak tozu ve kekik karıştırabilirsiniz. Bu karışım benzer bir aroma verir; elinizdeki baharatların acılığı ve tuzu farklı olabileceğinden yemeğe azar azar ekleyin.
Şekersiz taco baharatında tuz bulunur mu?
Evet, bazı şekersiz taco baharatlarında tuz bulunur; şeker içermemesi tuzsuz olduğu anlamına gelmez. Ev yapımı karışımda tuzu çıkarabilir veya azaltabilirsiniz; hazır ürün alırken içindekiler bölümünü kontrol edin.
Şekersiz taco baharatı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz taco baharatı tek başına şeker içermez, ancak bu, baharatla hazırlanan yemeğin kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Taco, ekmek veya yanında sunulan diğer yiyeceklerin karbonhidratı önemlidir; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.
Şekersiz taco baharatı nasıl saklanır?
Şekersiz taco baharatını hava almayan, kuru ve ışık görmeyen bir kapta saklayın. Ocağın yanındaki buharlı veya sıcak alanlar aromasını daha hızlı azaltabilir; temiz ve kuru bir kaşık kullanmak karışımın topaklanmasını önlemeye yardımcı olur.
Şekersiz taco baharatları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
59.5µg · 7% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
C Vitamini
1.75mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
224mg · 10% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Şekersiz taco baharatları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz taco baharatları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz taco baharatları Nedir?
Şekersiz taco baharatları, Meksika ve ABD mutfaklarının kesişiminde gelişen Tex-Mex tarzı tacolara tat vermek için kullanılan kuru bir karışımdır. İçeriği ürüne göre değişse de acı biber, kimyon, paprika, sarımsak ve kekik gibi baharatlar sık görülür; karışıma şeker eklenmez.
Tadı baharatlı, sıcak ve hafif isli olabilir. Türkiye’de kıymalı ya da tavuklu taco ve dürüm içlerine, ayrıca fasulye veya sebze yemeklerine ekleyebilirsiniz. Yoğun aromalı olduğu için az miktarla başlayıp pişirirken tadına bakın; yoğurtlu bir sos veya taze sebzelerle iyi gider. Kalorisi az miktarlarda sınırlı kalan, lif içeren bir baharat karışımıdır.
Şekersiz taco baharatları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz taco baharatları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz taco baharatları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz taco baharatları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz taco baharatları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz taco baharatları ile Karşılaştır
Şekersiz taco baharatları Gibi Besinler
Şekersiz taco baharatları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.