🌽
Şekersiz süt mısırı Kaç Kalori?
İlave şekersiz, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz süt mısırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 76%
Protein
3.4g
· 12%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
2.4g
Şekersiz süt mısırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.72mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.77mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
218mg · 6% GDV
Şekersiz süt mısırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz süt mısırı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz süt mısırı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz süt mısırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz süt mısırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Şekersiz süt mısırı Gibi Besinler
Şekersiz süt mısırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz süt mısırı kaç kalori içerir?
Şekersiz süt mısırı 100 gramda 96 kalori içerir.
Şekersiz süt mısırında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram şekersiz süt mısırında 21 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı nedeniyle porsiyon kontrolü hedefe göre yapılabilir.
Şekersiz süt mısırı protein açısından iyi mi?
Şekersiz süt mısırı 100 gramda 3,4 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır ancak tek başına yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Şekersiz süt mısırında lif var mı?
Evet, 100 gram şekersiz süt mısırında 2,4 gram lif bulunur. Lif, öğünün besleyici bileşenlerinden biridir.
Şekersiz süt mısırının glisemik indeksi nedir?
Şekersiz süt mısırının glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, glisemik etkisinin değerlendirilmesinde karbonhidrat miktarı ve porsiyonla birlikte ele alınmalıdır.
Şekersiz süt mısırı diyete uygun mu?
Şekersiz süt mısırı 100 gramda 96 kalori içerir ve porsiyon planına uygun şekilde diyete eklenebilir. 21 gram karbonhidrat içerdiği için günlük karbonhidrat hedefi dikkate alınmalıdır.
Şekersiz süt mısırı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, şekersiz süt mısırı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Şekersiz süt mısırı glutensiz mi?
Evet, şekersiz süt mısırı glutensiz beslenmeye uygundur. Paketli ürünlerde varsa eklenen içerikler için etiketi ayrıca kontrol etmek faydalıdır.
Şekersiz süt mısırı yağlı mı?
Hayır, yağ içeriği düşüktür: 100 gramında 1,5 gram yağ bulunur. Enerjisinin önemli bir kısmı karbonhidrattan gelir.
Şekersiz süt mısırı işlenmiş bir gıda mı?
Şekersiz süt mısırı minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, besinin işleme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Şekersiz süt mısırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.