Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi Kaç Kalori?

Yüksek lif ve yağ içerir, şekersizdir.

KALORİ

660kcal

45düşük

POTASYUM

543mg

LİF

16.3g

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

660

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.7g

· 13%

Protein

6.9g

· 4%

Yağ

64.5g

· 83%

Lif

16.3g

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

Folat

26µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Fosfor

206mg · 29% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

57.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50:1

İdeal 4:1 üzerinde (50:1).

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi kaç kalori içerir?

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi 100 gramda 660 kalori içerir. Aynı miktarda 64,5 g yağ, 23,7 g karbonhidrat ve 6,9 g protein bulunur.

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 16,3 g lif bulunur ve glisemik indeksi 45'tir; ayrıca vegan, glutensiz, paleo ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.

Şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.