Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz kaju ezmesi Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, enerji yoğun, sağlıklı yağ ve magnezyum kaynağı

KALORİ

587kcal

25düşük

POTASYUM

660mg

LİF

3.3g

Şekersiz kaju ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

587

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30.2g

· 19%

Protein

17.6g

· 11%

Yağ

49.4g

· 70%

Lif

3.3g

Şekersiz kaju ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

0.42mg · 35% GDV

K Vitamini

34.1µg · 28% GDV

0.42mg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

593mg · 85% GDV

Magnezyum

292mg · 70% GDV

Şekersiz kaju ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz kaju ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz kaju ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz kaju ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz kaju ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

29g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 55.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (55.7:1).

Şekersiz kaju ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz kaju ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz kaju ezmesi kaç kalori içerir?

Şekersiz kaju ezmesi 100 gramda 587 kalori içerir. Aynı miktarda 49,4 g yağ, 17,6 g protein ve 30,2 g karbonhidrat bulunur.

Şekersiz kaju ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto diyete uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye de uyum sağlar; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Şekersiz kaju ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.