Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz hurmalı badem ezmesi Kaç Kalori?

İlave şeker içermez, badem ve hurmadan yapılır

KALORİ

560kcal

32düşük

POTASYUM

690mg

LİF

9.5g

Şekersiz hurmalı badem ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

560

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 17%

Protein

14.5g

· 10%

Yağ

46g

· 73%

Lif

9.5g

Şekersiz hurmalı badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

22mg · 147% GDV

0.78mg · 60% GDV

3.4mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

470mg · 67% GDV

Magnezyum

245mg · 58% GDV

Şekersiz hurmalı badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz hurmalı badem ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz hurmalı badem ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz hurmalı badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz hurmalı badem ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

29.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 590:1

İdeal 4:1 üzerinde (590:1).

Şekersiz hurmalı badem ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekersiz hurmalı badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz hurmalı badem ezmesi kaç kalori?

Şekersiz hurmalı badem ezmesi 100 gramda 560 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g yağ, 14,5 g protein ve 9,5 g lif bulunur.

Şekersiz hurmalı badem ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 32’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 24,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Şekersiz hurmalı badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.