🍞
Şekersiz ekmek Kaç Kalori?
İlave şeker içermez
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.2g
· 74%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
3.4g
· 12%
Lif
2.9g
Şekersiz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Şekersiz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Şekersiz ekmek Gibi Besinler
Şekersiz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz ekmek kaç kalori?
Şekersiz ekmek 100 gramında 247 kalori içerir. Aynı miktarda 46,2 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 3,4 g yağ bulunur.
Şekersiz ekmek diyete uygun mu?
Şekersiz ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 46,2 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 70'tir; ayrıca gluten içerir.
Şekersiz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.