Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍓🫐

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, fındık ezmesi, çilek ve yaban mersini ile

KALORİ

480kcal

25düşük

POTASYUM

490mg

LİF

7.5g

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 19%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

38g

· 74%

Lif

7.5g

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

10.5mg · 70% GDV

Biotin

14µg · 47% GDV

0.35mg · 29% GDV

Folat

60µg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

27g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32:1

İdeal 4:1 üzerinde (32:1).

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz çilekli yaban mersinli fındık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz çilekli yaban mersinli fındık ezmesi 100 gramda 480 kcal içerir. Aynı miktarda 38 g yağ, 22 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.

Şekersiz çilekli yaban mersinli fındık ezmesi vegan ve glutensiz mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için fındık ve diğer kabuklu yemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Şekersiz Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.