Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Kaç Kalori?
Bitter çikolata ve badem, şekersiz, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Şekersiz bitter çikolata kaplı badem (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 11.7 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
6.6g
· 2% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
11.7g
· 15% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 11% · Yağ 71%
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 11.7 g | 15% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.6 g | 2% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 14 kcal |
| 5 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 10 adet (mini) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 240 kcal |
| 20 adet (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem gerçekten şekersiz midir?
Her zaman tamamen şekersiz anlamına gelmez. Ürünün tatlandırıcısı ve besin değerleri markaya göre değişebilir; ayrıca badem ve çikolatanın doğal bileşenlerinden karbonhidrat içerebilir. İçindekiler listesinde hangi tatlandırıcının kullanıldığına bakın.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bazı kişiler için küçük bir porsiyon uygun olabilir, ancak “şekersiz” olması kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez. Badem ve çikolatadan karbonhidrat içerir; diyabetiniz varsa porsiyonu ve kan şekeri yanıtınızı kendi planınıza göre değerlendirin.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem keto diyetinde yenir mi?
Porsiyon ve kullanılan tatlandırıcıya bağlı olarak keto düzenine sığabilir, ancak otomatik olarak keto dostu sayılmaz. Badem ve çikolata karbonhidrat sağlar; ürünün besin değerindeki porsiyon başına karbonhidratı ve tatlandırıcı türünü kontrol edin.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem nasıl yapılır?
Bademler eritilmiş bitter çikolatayla kaplanıp çikolata sertleşene kadar soğutularak yapılır. Şekersiz bir ev yapımı sürüm için şekersiz çikolata kullanılır; hazır ürünlerdeki tatlandırıcı ve kaplama yöntemi markaya göre değişebilir.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem evde yapılabilir mi?
Evet, evde bademleri eritilmiş şekersiz bitter çikolataya bulayıp yağlı kâğıt üzerinde soğutarak yapabilirsiniz. Çikolatayı yakmamak için düşük ısıyla eritin; kaplamanın tatlılığı, seçtiğiniz çikolatanın tatlandırıcısına bağlı olur.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem nasıl saklanır?
Serin, kuru ve ışık almayan bir yerde, hava geçirmeyen kapta saklayın. Sıcakta çikolata eriyip bademlere yapışabilir; buzdolabına koyarsanız yoğuşma oluşmasını önlemek için kabı kapalı tutun ve servis etmeden önce oda sıcaklığına getirin.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem günde ne kadar yenir?
Yaklaşık 30 gramlık bir porsiyon, verilen tipik porsiyon ölçüsüdür. Bunları atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; ancak kaplamalı kuruyemişler yoğun enerji içerdiğinden paketten doğrudan yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak daha kolay kontrol sağlar.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Badem ve çikolata besleyici yağlar içerse de kaplamalı atıştırmalığı ölçülü tüketmek, özellikle kilo kontrolü hedefiniz varsa önemlidir.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem köpeklere verilir mi?
Hayır, köpeklere vermeyin. Çikolata köpekler için zehirli olabilen teobromin ve kafein içerir; bademler de sindirim sorunlarına yol açabilir. Köpeğiniz yediyse miktarı ve çikolatanın türünü not edip veterinerinizi arayın.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem gece yenir mi?
Evet, ancak çikolatanın az miktarda kafein ve teobromin içerdiğini unutmayın. Bunlara duyarlıysanız yatmaya yakın tüketmek uykunuzu etkileyebilir; küçük porsiyon tercih etmek ve yatış saatine yakın yememek daha iyi olabilir.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.55mg · 17% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.33mg · 37% GDV
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
1.5mg · 0% GDV
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Nedir?
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem, bütün bademlerin şekersiz bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da ikramlık olarak sunabilirsiniz.
Dışı kakao tadı belirgin ve hafifçe çatlayan bir katman; içi ise çıtır bademdir. Bitter çikolatanın yoğunluğu, bademin kavruk tadıyla iyi dengelenir. Tatlı isteğiniz olduğunda tek başına yiyebilir veya kuru meyveyle birlikte küçük bir atıştırmalık kasesine ekleyebilirsiniz.
Bademden gelen lif ve yağlar bakımından zengindir; çikolata kaplaması da enerji değerini yükseltir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle başka tatlılarla birlikte sunarken pratik bir seçimdir.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 285:1
İdeal 4:1 üzerinde (285:1).
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem ile Karşılaştır
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem Gibi Besinler
Şekersiz bitter çikolata kaplı badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.