Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz ballı fıstık ezmesi Kaç Kalori?

İlave şeker içermez, bal ile tatlandırılmış, yüksek protein ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

600kcal

25düşük

POTASYUM

620mg

LİF

Şekersiz ballı fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

600

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 14%

Protein

23g

· 15%

Yağ

49g

· 71%

Lif

Şekersiz ballı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

1.6mg · 32% GDV

Mineraller

Fosfor

340mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Şekersiz ballı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz ballı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz ballı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz ballı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz ballı fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 516.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (516.7:1).

Şekersiz ballı fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekersiz ballı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz ballı fıstık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz ballı fıstık ezmesi 100 gramda 600 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g protein, 49 g yağ ve 21 g karbonhidrat bulunur.

Şekersiz ballı fıstık ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 21 g karbonhidrat bulunur ve ürün yer fıstığı alerjeni içerir.

Şekersiz ballı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.