Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz ballı fındık ezmesi Kaç Kalori?

Doğal yağlar ve E vitamini açısından zengin, ilave şeker içermeyen ballı fındık ezmesi

KALORİ

640kcal

20düşük

POTASYUM

620mg

LİF

8.2g

Şekersiz ballı fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

640

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.5g

· 13%

Protein

11.5g

· 7%

Yağ

56.5g

· 80%

Lif

8.2g

Şekersiz ballı fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

16.5mg · 110% GDV

0.35mg · 29% GDV

0.42mg · 25% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Manganez

5mg · 217% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Magnezyum

175mg · 42% GDV

Şekersiz ballı fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz ballı fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz ballı fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz ballı fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz ballı fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

43.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 95:1

İdeal 4:1 üzerinde (95:1).

Şekersiz ballı fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz ballı fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz ballı fındık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz ballı fındık ezmesi 100 gramda 640 kalori içerir. Aynı miktarda 56,5 g yağ, 20,5 g karbonhidrat ve 11,5 g protein bulunur.

Şekersiz ballı fındık ezmesi kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 20’dir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak 100 gramında 20,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Şekersiz ballı fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.