Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

★Doğal

⚡Yüksek Potasyum

Şekersiz badem Kaç Kalori?

Yüksek E vitamini, magnezyum ve sağlıklı yağlar. Şekersiz.

KALORİ

579kcal

15düşük

POTASYUM

705mg

LİF

12.5g

Şekersiz badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

579

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 4%

Protein

21.2g

· 15%

Yağ

49.9g

· 81%

Lif

12.5g

Şekersiz badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

25.6mg · 171% GDV

1.14mg · 88% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.21mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

481mg · 69% GDV

Magnezyum

270mg · 64% GDV

Şekersiz badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz badem İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

31.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 201.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (201.7:1).

Şekersiz badem Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz badem kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gram şekersiz badem 579 kalori içerir. Karbonhidratı 5.2 g ve lifi 12.5 g olduğu için keto dahil birçok beslenme düzenine uygundur.

Şekersiz bademin glisemik indeksi düşük mü, kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Şekersiz bademin glisemik indeksi 15'tir, yani düşüktür. Bu da karbonhidrat içeriğinin 100 gramda 5.2 g olmasıyla birlikte kan şekerini hızlı yükseltme olasılığının düşük olduğunu gösterir.

Şekersiz badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.