🥜
Şekerli fıstık Kaç Kalori?
Şeker kaplı, enerji yoğun, çıtır yer fıstığı atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 35%
Protein
14.2g
· 11%
Yağ
31.4g
· 54%
Lif
5.6g
Şekerli fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.4mg · 71% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Magnezyum
122mg · 29% GDV
Şekerli fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.1g
Omega 6:3 oranı 326.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (326.7:1).
Şekerli fıstık Gibi Besinler
Şekerli fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli fıstık kaç kalori?
Şekerli fıstık 100 gramda 515 kalori içerir. Aynı miktarda 31,4 g yağ, 45,8 g karbonhidrat ve 14,2 g protein bulunur.
Şekerli fıstığın glisemik indeksi düşük mü?
Şekerli fıstığın glisemik indeksi 38'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 45,8 g olduğundan porsiyon miktarını dikkate almak faydalıdır.
Şekerli fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.