Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Bal Badem Tozu Kaç Kalori?
Badem ve bal karışımı, ilave şeker içermez, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Şekersiz Bal Badem Tozu (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 3.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Bal Badem Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
6.4g
· 2% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 13% · Yağ 60%
Şekersiz Bal Badem Tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.4 g | 2% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Şekersiz Bal Badem Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Bal Badem Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz bal badem tozu nasıl kullanılır?
Şekersiz bal badem tozu kahvaltılık ve tariflere eklenerek kullanılır. Yoğurda, yulafa veya sütlü içeceklere karıştırabilir; pankek ve kurabiye hamuruna bademli, ballı bir tat vermek için katabilirsiniz.
Şekersiz bal badem tozunda şeker var mı?
Evet, bal doğal olarak şeker içerir. “Şekersiz” ifadesi ilave şeker eklenmediğini anlatır; bu nedenle ürün tatlı olabilir ve baldan gelen doğal şekerleri de içerir.
Şekersiz bal badem tozu kahvaltıda nasıl yenir?
Şekersiz bal badem tozu kahvaltıda yoğurt, yulaf lapası veya sütle karıştırılarak yenebilir. Üzerine meyve ekleyebilir ya da ekmeğe sürülen yoğurt veya lorun üstüne serpebilirsiniz.
Şekersiz bal badem tozu süt veya suda çözünür mü?
Şekersiz bal badem tozu sıvıda tamamen çözünmez; badem parçacıkları dibe çökebilir. Daha pürüzsüz bir içecek için blenderdan geçirin veya önce az miktarda sıvıyla macun yapıp kalanını ekleyin.
Şekersiz bal badem tozu tariflerde badem unu yerine kullanılır mı?
Şekersiz bal badem tozu badem ununun bire bir karşılığı değildir; içindeki bal hamura tatlılık ve nem katar. Tariflerde badem unu yerine kullanacaksanız ölçüyü ve tarifteki diğer tatlandırıcıları yeniden ayarlayın.
Şekersiz bal badem tozu nasıl saklanır?
Şekersiz bal badem tozunu ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Bademdeki yağlar ısı ve havayla bayatlayabileceğinden paketi uzun süre açık bırakmayın; ürünün kendi saklama talimatını da izleyin.
Şekersiz bal badem tozuyla evde benzer bir karışım yapılır mı?
Evet, bademleri ince çekip az miktarda balla karıştırarak benzer bir karışımı evde hazırlayabilirsiniz. Balı azar azar ekleyin; fazla eklemek karışımı toz olmaktan çıkarıp yapışkan bir hamura dönüştürebilir.
Şekersiz bal badem tozu kahveye veya çaya katılır mı?
Evet, şekersiz bal badem tozunu kahveye veya çaya katabilirsiniz; ancak toz tamamen çözünmez ve içeceğin dibinde tortu bırakabilir. Daha iyi dağılması için önce az miktarda ılık içecekle karıştırın.
Şekersiz bal badem tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar şekersiz bal badem tozunu kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir; bal ilave edilmemiş olsa bile balın doğal şekerleri bulunur. Porsiyon ve öğün planı için sağlık uzmanınıza danışın.
Şekersiz bal badem tozu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Şekersiz bal badem tozunun açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalaja ve saklama koşullarına bağlıdır. Kuru, serin yerde hava geçirmeyen kapta tutun; koku veya tat değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Şekersiz Bal Badem Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.6mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Şekersiz Bal Badem Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Bal Badem Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Bal Badem Tozu Nedir?
Şekersiz bal badem tozu, öğütülmüş badem ile balın bir araya getirildiği, toz kıvamlı bir karışımdır; “şekersiz” ifadesi ilave şeker kullanılmadığını anlatır, balın kendisi ise doğal olarak tatlıdır. Badem tadı belirgindir; bal hafif bir tatlılık verir, dokusu da içeceklere veya yumuşak yiyeceklere karışınca daha pürüzsüz olur.
Türkiye’de kahvaltıda yoğurda, yulaf lapasına ya da süte ekleyebilir; ara öğünde meyveyle veya çay yanında tüketebilirsiniz. Bademden protein ve yağ sağlar; 100 gramında 16 gram protein bulunur. Yoğun kıvamlı ve enerji değeri yüksek olduğundan az miktarla başlayıp şekersiz yoğurt ya da yulafla dengelemek pratik bir seçimdir.
Şekersiz Bal Badem Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Bal Badem Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Bal Badem Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Bal Badem Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Bal Badem Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Şekersiz Bal Badem Tozu ile Karşılaştır
Şekersiz Bal Badem Tozu Gibi Besinler
Şekersiz Bal Badem Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.