Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeker kaplamalı badem Kaç Kalori?
Bademin etrafı şeker kaplamasıyla çevrilmiş, enerji yoğun, tatlı atıştırmalık.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
10 adet (orta) Şeker kaplamalı badem (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 6.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeker kaplamalı badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 10 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 8% · Yağ 40%
Şeker kaplamalı badem besin değerleri tablosu · 10 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
10 Adet Şeker kaplamalı badem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 10 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 5 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 20 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeker kaplamalı badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker kaplamalı badem nedir?
Şeker kaplamalı badem, bütün bademlerin çevresinin sertleşmiş bir şeker katmanıyla kaplandığı tatlı bir atıştırmalıktır. Türkiye’de badem şekeri olarak da bilinir; kaplaması renksiz ya da renkli olabilir.
Şeker kaplamalı badem nasıl yapılır?
Şeker kaplamalı badem, bademlerin şeker şurubuyla kaplanıp katman katman kurutulmasıyla yapılır. Geleneksel üretimde bademler dönen bir kazanda çevrilerek şurup eklenir; böylece dışta sert, düzgün bir kabuk oluşur.
Şeker kaplamalı badem ile Jordan bademi aynı şey mi?
Genellikle benzer şeker kaplamalı bademleri anlatırlar. Jordan bademi adı özellikle İngilizce konuşulan ülkelerde, çoğu zaman renkli ve sert şeker kabuklu badem şekerleri için kullanılır; kaplamanın rengi ve kalınlığı ürüne göre değişebilir.
Şeker kaplamalı badem neden düğünlerde ve nişanlarda ikram edilir?
Şeker kaplamalı badem, Türkiye’de düğün ve nişanlarda misafirlere sunulan geleneksel ikramlardan biridir. Küçük porsiyonlanabilmesi, renkli çeşitlerinin sunuma uygun olması ve bademle tatlı kaplamayı bir araya getirmesi tercih edilme nedenlerindendir.
Şeker kaplamalı badem evde yapılabilir mi?
Evet, şeker kaplamalı badem evde yapılabilir. Bademleri şeker şurubuyla tavada azar azar kaplayıp her katın kurumasını bekleyin; şurubu hızlı eklemek veya bademleri yeterince çevirmemek kabuğun topaklı olmasına yol açabilir.
Şeker kaplamalı badem nasıl saklanır?
Şeker kaplamalı bademi hava almayan, kuru bir kapta; serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem şeker kabuğunu yapışkanlaştırabildiği için buzdolabı genellikle iyi bir seçenek değildir.
Şeker kaplamalı bademin şeker kabuğu neden yapış yapış olur?
Şeker kaplamalı bademin kabuğu çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yapış yapış olur. Paketi açıkta bırakmak veya nemli bir ortamda saklamak bu durumu hızlandırır; bademleri kuru ve kapalı bir kaba alın.
Şeker kaplamalı badem sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Şeker kaplamalı badem, badem içerse de şekerli kaplaması nedeniyle tatlı olarak değerlendirilmelidir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketilebilir; sık sık avuç avuç yemek, ilave şeker alımını artırır.
Diyabeti olanlar şeker kaplamalı badem yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar şeker kaplamalı bademi tüketebilir, ancak şeker kabuğu kan şekeri yönetiminde hesaba katılmalıdır. Porsiyonu küçük tutun ve öğün planınıza uygunluğu konusunda belirsizlik varsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şeker kaplamalı badem çay veya kahvenin yanında ikram edilir mi?
Evet, şeker kaplamalı badem çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. Şekerli tadı nedeniyle sade içeceklerle iyi gider; kalabalık ikramlarda porsiyonluk kâseler kullanmak paylaşmayı kolaylaştırır.
Şeker kaplamalı badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Şeker kaplamalı badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker kaplamalı badem Kalorisi Nasıl Yakılır?
10 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeker kaplamalı badem Nedir?
Şeker kaplamalı badem, bütün bademlerin şekerle kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Dışındaki sert, çıtır şeker katmanı kırıldığında bademin kendine özgü aroması ve gevrek dokusu ortaya çıkar. Şeker miktarı ve kaplamanın kalınlığı ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvenin yanında ikram edilebilir; bayramlarda ve kutlamalarda da şekerleme tabaklarında yer bulur. Yoğun tatlılığı nedeniyle genellikle küçük porsiyonlar yeterlidir. Bademden gelen yağ ve proteinle birlikte şekerden gelen karbonhidratı da içerir; 100 gramında 480 kalori bulunur. Siz de daha hafif bir ikram isterseniz sade bademle karıştırıp daha az miktarda servis edebilirsiniz.
Şeker kaplamalı badem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeker kaplamalı badem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker kaplamalı badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeker kaplamalı badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker kaplamalı badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Şeker kaplamalı badem ile Karşılaştır
Şeker kaplamalı badem Gibi Besinler
Şeker kaplamalı badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.