🌰
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 10%
Protein
15g
· 9%
Yağ
60.8g
· 81%
Lif
9.7g
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
B1
0.64mg · 53% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
Folat
113µg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.92g
Omega 6:3 oranı 87:1
İdeal 4:1 üzerinde (87:1).
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker ilavesiz fındık ezmesi kaç kalori?
Şeker ilavesiz fındık ezmesi 100 gramda 628 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Şeker ilavesiz fındık ezmesinde ne kadar protein var?
100 gram şeker ilavesiz fındık ezmesinde 15 gram protein bulunur. Bitkisel protein içeren bir kuruyemiş ezmesidir.
Şeker ilavesiz fındık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyete uygundur. 100 gramında 16,7 gram karbonhidrat bulunur; keto beslenmede tüketim miktarı günlük karbonhidrat hedefiyle uyumlu seçilmelidir.
Şeker ilavesiz fındık ezmesinin glisemik indeksi kaçtır?
Şeker ilavesiz fındık ezmesinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Şeker ilavesiz fındık ezmesi lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 9,7 gram lif vardır. Lif, beslenmenin lif içeriğini artırmaya yardımcı olabilir.
Şeker ilavesiz fındık ezmesinde şeker var mı?
Ürünün adı şeker ilavesiz olduğunu belirtir; yani ilave şeker içermez. Ancak 100 gramdaki toplam karbonhidrat miktarı 16,7 gramdır.
Şeker ilavesiz fındık ezmesi veganlar için uygun mu?
Evet, şeker ilavesiz fındık ezmesi vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Şeker ilavesiz fındık ezmesi hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün ağaç yemişleri alerjeni içerir. Fındık veya diğer sert kabuklu yemişlere alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Şeker ilavesiz fındık ezmesi yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 60,8 gram yağ bulunur. Bu nedenle kalorisi yüksek bir kuruyemiş ezmesidir.
Şeker ilavesiz fındık ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Şeker ilavesiz fındık ezmesi minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu ifade eder.
Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.