Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Kaç Kalori?
yüksek proteinli, sütlü kahve, hazır içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) SEK yüksek proteinli sütlü kahve (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 4.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 462 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %66'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 43% · Yağ 24%
SEK yüksek proteinli sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK yüksek proteinli sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 298 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK yüksek proteinli sütlü kahve nedir?
SEK yüksek proteinli sütlü kahve, sütlü kahveyi protein içeriği yükseltilmiş ve içime hazır bir içecek olarak sunar. Soğuk tüketilebilir; ayrıca kahve ve sütlü içecek sevenler için pratik bir seçenektir.
SEK yüksek proteinli sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, SEK yüksek proteinli sütlü kahve kahve içerdiği için kafein sağlar. Ancak ürünün kafein miktarı belirtilmediğinden, bir fincan kahveyle kafein açısından eşdeğer olup olmadığı söylenemez.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve normal sütlü kahveden nasıl farklıdır?
SEK yüksek proteinli sütlü kahve, normal sütlü kahveye kıyasla protein miktarı artırılmış, hazır içimli bir üründür. Geleneksel sütlü kahvenizi kendiniz hazırlamak yerine şişeyi açıp içebilirsiniz.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve spor sonrası içilir mi?
Evet, SEK yüksek proteinli sütlü kahve spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olabilir. Ancak tek başına dengeli bir toparlanma öğünü değildir; egzersiz sonrası ihtiyacınıza göre yanında yiyecek de tüketebilirsiniz.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, SEK yüksek proteinli sütlü kahve tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Protein içeren pratik bir içecektir; daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve, yulaf veya başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Açılmış SEK yüksek proteinli sütlü kahve nasıl saklanır?
Açılmış SEK yüksek proteinli sütlü kahveyi buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Şişenin üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve ısıtılır mı?
Evet, SEK yüksek proteinli sütlü kahveyi ılıtabilirsiniz; ancak kaynatmanız önerilmez. Isıtmak için bir kaba alıp kontrollü biçimde ısıtın, çünkü aşırı ısı tadını ve dokusunu değiştirebilir.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve akşam içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak SEK yüksek proteinli sütlü kahve kafein içerdiğinden akşam tüketimi bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız yatmaya yakın saatlerde içmemek daha iyi olabilir.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Hayır, süt bazlı olduğu için SEK yüksek proteinli sütlü kahve laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olanlarda şikâyetlere yol açabilir. Laktozsuz bir alternatif tercih etmek daha uygun olabilir.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve oruçta sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak SEK yüksek proteinli sütlü kahvedeki kafein uykuyu etkileyebilir ve sütlü kahve susama hissini artırabilir. Sahurda yanında su içmeyi ve besleyici yiyecekler tüketmeyi unutmayın.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.73mg · 56% GDV
B12
1.32µg · 55% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
462mg · 66% GDV
Kalsiyum
594mg · 59% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
726mg · 21% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Nedir?
SEK yüksek proteinli sütlü kahve, süt ve kahvenin bir araya geldiği, içime hazır şişelenmiş bir kahve içeceğidir. Klasik Türk kahvesinden farklı olarak kahve, sütle yumuşatılmış ve pratikçe tüketilecek şekilde hazırlanmıştır.
Soğuk içildiğinde ferah ve kremamsı bir içimi vardır; kahve tadı sütle dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya çay-kahve molasında hızlı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 6 gram protein bulunur. Daha hafif bir eşlik için yanına sade meyve ya da küçük bir kahvaltılık alabilir, şişeyi içmeden önce çalkalayabilirsiniz.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK yüksek proteinli sütlü kahve ile Karşılaştır
SEK yüksek proteinli sütlü kahve Gibi Besinler
SEK yüksek proteinli sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.