Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hindistan cevizli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 13 g protein, 4.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 39% · Yağ 30%
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 145 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt nedir?
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt, hindistan cevizi aroması taşıyan ve protein içeriği artırılmış bir içecektir. Klasik konserve hindistan cevizi sütüyle aynı ürün değildir; içecek olarak tüketilir ve süt alerjeni içerir.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli sütün proteini hindistan cevizinden mi gelir?
Hayır, ürünün proteini yalnızca hindistan cevizinden gelmez. Süt alerjeni içerdiği için protein kaynağı süt bileşenleri de olabilir; kesin bileşenleri ve alerjen bilgisini ambalajdaki içerik listesinden kontrol edin.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt vegan mıdır?
Hayır, vegan değildir. Süt alerjeni içerdiği için hayvansal kaynaklı bir bileşen barındırır; hindistan cevizi içermesi ürünü bitkisel ya da süt ürünsüz yapmaz.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt laktozsuz mudur?
Ambalajında ayrıca laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa laktozsuz kabul etmeyin. Süt alerjeni bilgisi, laktoz miktarını tek başına açıklamaz; laktoz intoleransınız varsa ürünün içerik ve besin etiketini inceleyin.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt kahvede kullanılır mı?
Evet, Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt kahveye eklenebilir. Hindistan cevizi aroması kahvenin tadını değiştirir; sıcak kahveye yavaşça ekleyip karıştırmak, içeceğin daha dengeli olmasına yardımcı olur.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte ılıtın. Sıcak içeceğe eklerken karıştırın ve görünümünde değişiklik olursa kullanmayı bırakın; ürünün ambalajındaki hazırlama talimatlarını da izleyin.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt smoothieye konur mu?
Evet, smoothieye doğrudan ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi tadı meyveli karışımlara uyum sağlar; blenderdan önce kutuyu çalkalamak, içeceğin homojen karışmasına yardımcı olur.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli sütü kahvaltıda tek başına içebilir veya yulaf lapasına, gevreğe ve smoothieye ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması nedeniyle sade inek sütünden farklı bir tat verir.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrası içecek olarak tercih edilebilir; ürün protein de sağlar. Ancak toparlanma için tek başına özel bir çözüm değildir, yanında günlük beslenmenize uygun bir öğün veya atıştırmalık tüketebilirsiniz.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Kullanmadan önce çalkalayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
A Vitamini
112.5µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
145mg · 6% GDV
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Nedir?
Sek yüksek proteinli hindistan cevizi sütü, hindistan cevizi tadını protein içeriği artırılmış, içime hazır bir içecekle bir araya getirir. Yemeklerde kullanılan yoğun, konserve hindistan cevizi sütünden ziyade doğrudan içmeye uygun bir üründür.
Hafif hindistan cevizi aromasıyla soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da çay-kahve yanında tercih edebilirsiniz; yulaf lapasına veya smoothie’ye de eklenebilir. Besleyici yönü protein içermesidir: 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı ya da ara öğün için tek başına içebilir, meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt ile Karşılaştır
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt Gibi Besinler
Sek yüksek proteinli hindistan cevizli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.