Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ilave şekersiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt (330 g) 182 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 25.7 g protein, 2.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 429 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
182
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
25.7g
· 51% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 57% · Yağ 12%
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.39 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 25.7 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 91 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 330 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt ilave şeker içeriyor mu?
Hayır, ürüne ilave şeker eklenmemiştir; ancak bu, sütün doğal laktozundan gelen şekerin de bulunmadığı anlamına gelmez. Şekersiz ifadesi sıfır karbonhidrat veya laktozsuz anlamına gelmez.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt spor sonrası içilir mi?
Evet, süt proteini içerdiği için egzersiz sonrası pratik bir seçenek olabilir. Antrenmandan sonra tek başına içebilir veya yanına meyve gibi karbonhidrat içeren bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için ilave şeker içermemesi avantaj olabilir; yine de sütün doğal laktozu kan şekerini etkileyebilir. Karbonhidrat miktarını öğününüzle birlikte değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt kafein içeriyor mu?
Kakao doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin içerebilir; bu kakaolu sütün de tamamen kafeinsiz olduğunu varsaymayın. Miktar ürünün içeriğine bağlıdır ve etikette ayrıca belirtilmeyebilir.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt laktozsuz mu?
Laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktoz içerdiğini varsaymak daha güvenlidir; süt ürünlerinde doğal laktoz bulunabilir. Laktoz intoleransınız varsa tüketmeden önce ürün bilgisini kontrol edin.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak ürünü su veya sade süt yerine sürekli kullanmak yerine çeşitli bir beslenmenin parçası olarak sunun. Kakaolu tadı ve yüksek protein içeriği, çocuğunuzun günlük beslenme ihtiyacını tek başına belirlemez.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra şişeyi buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte yavaşça ısıtın. Kaynama, sütün dibinin tutmasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; mikrodalgada ısıtıyorsanız önce uygun bir kaba aktarın.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt sade sütten nasıl farklıdır?
Bu ürün, kakaolu tadı ve daha yüksek protein içeriğiyle sade sütten ayrılır; ayrıca ilave şeker içermez. Sade süt doğal laktoz içerirken, bu üründe de şekersiz ibaresi laktozsuz olduğu anlamına gelmez.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; yanına tam tahıllı ekmek, yulaf veya meyve eklemek öğünü çeşitlendirir. Tek başına içmek de mümkündür, ancak sizi ne kadar tok tutacağı kişisel iştahınıza ve öğünün geri kalanına bağlıdır.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.73mg · 56% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
429mg · 61% GDV
Kalsiyum
479mg · 48% GDV
İyot
59µg · 39% GDV
Çinko
2.38mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
627mg · 18% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Nedir?
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, süt ve kakao bazlı, şeker ilavesiz ve protein miktarı yükseltilmiş hazır bir içecektir. Kakaolu süt tadını pratik bir şişe formatında sunar; soğuk içildiğinde kakao aroması daha belirgin ve ferahlatıcı gelir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yürüyüş ve egzersiz sonrasında tek başına içebilir; yanına meyve veya sade bir tost alabilirsiniz. Protein bakımından öne çıkar, lif oranı ise düşüktür. 100 gramında 7,8 g protein bulunur. Kakaolu süt isteyen ama ilave şeker tercih etmeyenler için pratik bir seçenek; daha hafif bir ara öğün için yanında başka tatlı yiyecekleri azaltabilirsiniz.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt ile Karşılaştır
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt Gibi Besinler
SEK Şekersiz Yüksek Proteinli Kakaolu Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.