EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥛🍫

Sek· tüm ürünler

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, laktozsuz ve ilave şeker içermez; süt kaynaklı doğal şekerler içerebilir.

KALORİ · 100 G

22kcal

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü (200 g) 44 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 280 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g

44

KCAL / 200G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

6.1g

· 12% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 64% · Yağ 5%

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori44 kcal
Yağ0.2 g0%
Doymuş yağ1.9 g10%
Trans yağ0.1 g
Sodyum130 mg6%
Karbonhidrat3 g1%
Lif0 g0%
Protein6.1 g12%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)200 g44 kcal
100 g100 g22 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g33 kcal
1 porsiyon (orta)200 g44 kcal
1 su bardağı (büyük)250 g55 kcal
1 şişe (orta)330 g73 kcal
1 şişe (büyük)500 g110 kcal

Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü şeker içerir mi?

Evet, doğal olarak bulunan süt şekerleri içerebilir; “şeker ilavesiz” olması ürünün tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. İlave şeker eklenmediğini belirtir.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?

Genellikle evet; ürün laktozsuz olarak sunulur. Ancak süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransınızın şiddeti ve kişisel durumunuz konusunda emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü nasıl saklanır ve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açılmamış ürünün saklama koşulları ambalajına göre değişebileceğinden, kutudaki talimatları izleyin.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü spor sonrası içilir mi?

Evet, spor sonrasında içilebilir; protein içeriği egzersiz sonrası öğün veya ara öğüne eşlik edebilir. Yanında meyve ya da başka bir yiyecek tüketmek, daha dengeli bir toparlanma öğünü oluşturur.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?

Bu ürün protein içeriği artırılmış, laktozsuz ve şeker ilavesiz bir kakaolu süttür. Normal kakaolu sütle karşılaştırırken yalnızca tatlılığı değil, protein miktarını ve içindekiler listesini de dikkate alın.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü ısıtılır mı?

Evet, ısıtılabilir; küçük bir tencerede kısık ateşte, kaynatmadan ısıtın. Isıttıktan sonra bekletmeden tüketin ve açılmış ambalajı tekrar buzdolabına koyarken ürün talimatlarına uyun.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü sahurda içilir mi?

Evet, sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan tam bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir sahur için yanında yumurta, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edilebilir.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü çocuklara verilir mi?

Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara verilebilir; ancak çocukların temel içeceği su ve beslenmelerinin ana parçası çeşitli yiyecekler olmalıdır. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren pratik bir içecek olarak ara öğüne eklenebilir; daha doyurucu bir seçenek için yanında lif içeren bir yiyecek tüketin.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu ürünü ekleyebilir; laktozsuz ve şeker ilavesiz olması doğal süt şekerleri içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri planınıza uygunluğunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.8µg · 33% GDV

B2

0.36mg · 28% GDV

B5

0.7mg · 14% GDV

A Vitamini

100µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

280mg · 40% GDV

Kalsiyum

360mg · 36% GDV

İyot

40µg · 27% GDV

Potasyum ⭐

480mg · 14% GDV

Sodyum

130mg · 6% GDV

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Nedir?

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü, kakaoyla tatlandırılmış, laktozu ayrıştırılmış ve ilave şeker içermeyen paketli bir süt içeceğidir. Protein içeriğiyle öne çıkar; laktozsuz olması, sütte doğal olarak bulunan şekerlerin de olmadığı anlamına gelmez.

Soğuk içildiğinde kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde pratik bir seçenektir. Kakao tadı hafif tatlı ve sütlüdür; tek başına içebilir veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz. 100 gramında yaklaşık 3 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için meyve ya da sade yulafla eşleştirmek, tatlılığı artırmadan iyi bir tamamlayıcı olur.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü ile Karşılaştır

🥛🍫vs☕️
Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü vs Türk kahvesi100 g'da 15 kalori fazla
→
🥛🍫vs🥛
Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü vs Ayran100 g'da 15 kalori az
→
🥛🍫vs🧊🍵
Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü vs Buzlu Çay100 g'da 2 kalori fazla
→
🥛🍫vs🍵
Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü vs Çay100 g'da 21 kalori fazla
→

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sek Şeker İlavesiz Laktozsuz Kakaolu Protein Sütü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.