Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
kinoa ve kayısılı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (bütün) Sek Quart Kinoa ve Kayısılı (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 5.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 17% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 125 g | 90 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı, kinoa ve kayısı içeren süt bazlı bir içecektir. İçindekilerin tam listesini ve ürünün nasıl hazırlandığını ambalajındaki ürün bilgisinden öğrenebilirsiniz.
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı, kayısının meyvemsi tadını kinoa içeren sütlü bir içecekle bir araya getirir. Tadının ne kadar tatlı veya yoğun olduğu üründeki meyve ve diğer bileşenlere bağlıdır.
Evet, Sek Quart Kinoa ve Kayısılı soğuk içilebilir. Buzdolabında soğutup doğrudan şişeden ya da bardağa dökerek tüketebilirsiniz; servis önerisi için ambalajı da kontrol edin.
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı kahvaltıda tek başına içilebilir veya kahvaltı tabağının yanında servis edilebilir. Daha uzun süre tok kalmak için onu yumurta, peynir ya da yulaf gibi doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketin.
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Şişeyi kapalı tutun ve ürün ambalajında belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı çocukların beslenmesinde yer alabilir; ancak çocukların yaşına uygunluğu ve porsiyon miktarı önemlidir. Küçük çocuklarda ürünü yaşa uygun beslenme düzeninin yerine kullanmayın.
Hayır, Sek Quart Kinoa ve Kayısılı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. İçecek olarak tüketin; kahvaltıyı tamamlamak için yanında protein ve lif sağlayan yiyeceklere de yer verin.
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı tek başına kilo aldırmaz; ancak günlük beslenmeye eklenen her içecek gibi toplam enerji alımına katkıda bulunur. Sık tüketiyorsanız porsiyonunu ve gün içindeki diğer yiyecekleri birlikte değerlendirin.
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı, karbonhidrat içeren sütlü bir içecektir; diyabeti olanların bunu öğün planına göre değerlendirmesi gerekir. Kan şekeri yönetiminiz için kişisel bir öneriye ihtiyaç duyuyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, Sek Quart Kinoa ve Kayısılı smoothieye sıvı baz olarak eklenebilir. Kayısı ve muz gibi meyvelerle karıştırabilirsiniz; içeceğin kendisi de meyve içerdiğinden ilave tatlandırıcı kullanmadan önce tadına bakın.
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek Quart kinoa ve kayısılı, süt bazlı bir içecekte kinoayı kayısının meyvemsi tadıyla buluşturan şişeli bir üründür. Sütlü ve hafif tatlı içimi, onu kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih etmeye uygun kılar. Türkiye’de soğuk servis edebilir; tek başına içebilir veya kahvaltı sofrasında tost, simit ya da yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Besin yapısında karbonhidratın yanında bir miktar protein de bulunur; ancak lif açısından zengin bir seçenek değildir. Daha doyurucu bir öğün için yanına taze meyve veya sade kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.