EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥛

●Düşük GI
Sek· tüm ürünler

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Kaç Kalori?

kinoa ve kayısılı sütlü içecek

KALORİ · 100 G

72kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

156mg

LİF · 100 G

0.6g

Kısa cevap

1 şişe (bütün) Sek Quart Kinoa ve Kayısılı (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 5.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g

180

KCAL / 250G

Karbonhidrat

25.5g

· 9% GDV

Protein

7.8g

· 16% GDV

Yağ

5.3g

· 7% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 17% · Yağ 27%

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori180 kcal
Yağ5.3 g7%
Doymuş yağ3.25 g16%
Trans yağ0.1 g
Sodyum115 mg5%
Karbonhidrat25.5 g9%
Lif1.5 g5%
Protein7.8 g16%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (bütün)250 g180 kcal
100 g100 g72 kcal
1 su bardağı (yarım)125 g90 kcal
1 şişe (küçük)180 g130 kcal
1 porsiyon (orta)200 g144 kcal
1 su bardağı (orta)245 g176 kcal
1 porsiyon (büyük)250 g180 kcal

Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı nedir?

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı, kinoa ve kayısı içeren süt bazlı bir içecektir. İçindekilerin tam listesini ve ürünün nasıl hazırlandığını ambalajındaki ürün bilgisinden öğrenebilirsiniz.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı nasıl bir tada sahiptir?

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı, kayısının meyvemsi tadını kinoa içeren sütlü bir içecekle bir araya getirir. Tadının ne kadar tatlı veya yoğun olduğu üründeki meyve ve diğer bileşenlere bağlıdır.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı soğuk mu içilir?

Evet, Sek Quart Kinoa ve Kayısılı soğuk içilebilir. Buzdolabında soğutup doğrudan şişeden ya da bardağa dökerek tüketebilirsiniz; servis önerisi için ambalajı da kontrol edin.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı kahvaltıda nasıl tüketilir?

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı kahvaltıda tek başına içilebilir veya kahvaltı tabağının yanında servis edilebilir. Daha uzun süre tok kalmak için onu yumurta, peynir ya da yulaf gibi doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketin.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Şişeyi kapalı tutun ve ürün ambalajında belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı çocuklar için uygun mudur?

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı çocukların beslenmesinde yer alabilir; ancak çocukların yaşına uygunluğu ve porsiyon miktarı önemlidir. Küçük çocuklarda ürünü yaşa uygun beslenme düzeninin yerine kullanmayın.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı kahvaltının yerini tutar mı?

Hayır, Sek Quart Kinoa ve Kayısılı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. İçecek olarak tüketin; kahvaltıyı tamamlamak için yanında protein ve lif sağlayan yiyeceklere de yer verin.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı kilo aldırır mı?

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı tek başına kilo aldırmaz; ancak günlük beslenmeye eklenen her içecek gibi toplam enerji alımına katkıda bulunur. Sık tüketiyorsanız porsiyonunu ve gün içindeki diğer yiyecekleri birlikte değerlendirin.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı, karbonhidrat içeren sütlü bir içecektir; diyabeti olanların bunu öğün planına göre değerlendirmesi gerekir. Kan şekeri yönetiminiz için kişisel bir öneriye ihtiyaç duyuyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı smoothie içinde kullanılabilir mi?

Evet, Sek Quart Kinoa ve Kayısılı smoothieye sıvı baz olarak eklenebilir. Kayısı ve muz gibi meyvelerle karıştırabilirsiniz; içeceğin kendisi de meyve içerdiğinden ilave tatlandırıcı kullanmadan önce tadına bakın.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.95µg · 40% GDV

B2

0.4mg · 31% GDV

B5

0.8mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

230mg · 33% GDV

Kalsiyum

295mg · 30% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

390mg · 11% GDV

Sodyum

115mg · 5% GDV

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

20
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Nedir?

Sek Quart kinoa ve kayısılı, süt bazlı bir içecekte kinoayı kayısının meyvemsi tadıyla buluşturan şişeli bir üründür. Sütlü ve hafif tatlı içimi, onu kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih etmeye uygun kılar. Türkiye’de soğuk servis edebilir; tek başına içebilir veya kahvaltı sofrasında tost, simit ya da yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Besin yapısında karbonhidratın yanında bir miktar protein de bulunur; ancak lif açısından zengin bir seçenek değildir. Daha doyurucu bir öğün için yanına taze meyve veya sade kuruyemiş ekleyebilirsiniz.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı ile Karşılaştır

🥛vs☕️
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı vs Türk kahvesi100 g'da 65 kalori fazla
→
🥛vs🥛
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı vs Ayran100 g'da 35 kalori fazla
→
🥛vs🧊🍵
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı vs Buzlu Çay100 g'da 52 kalori fazla
→
🥛vs🍵
Sek Quart Kinoa ve Kayısılı vs Çay100 g'da 71 kalori fazla
→

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sek Quart Kinoa ve Kayısılı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.