Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sek QR içecek Kaç Kalori?
Süt bazlı içecek, protein ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Sek QR içecek (200 g) 124 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 6.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek QR içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
124
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 21% · Yağ 47%
Sek QR içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Sek QR içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 100 g | 62 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek QR içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek QR içecek nedir?
Sek QR içecek, protein ve kalsiyum içeren süt bazlı işlenmiş bir içecektir. Tek başına sade sütle aynı ürün değildir; içindekiler ve üretim bilgileri için ambalajdaki ürün açıklamasına bakabilirsiniz.
Sek QR içecek normal sütten nasıl farklıdır?
Sek QR içecek, normal sütün kendisi değil, süt bazlı hazırlanmış bir içecektir. Porsiyon başına besin değerleri ve içindekiler ürüne göre değişebileceğinden, yemek tariflerinde sade süt yerine kullanmadan önce tadını ve kıvamını düşünün.
Sek QR içecek soğuk mu içilir?
Evet, Sek QR içecek soğuk içilebilir. Soğuk servis etmek süt bazlı içeceğin ferahlatıcı biçimde tüketilmesini sağlar; ambalajda özel bir servis önerisi varsa onu izleyin.
Sek QR içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sek QR içecek açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ağzını kapatın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş süt bazlı içeceği tüketmeyin.
Sek QR içecek ısıtılır mı?
Evet, Sek QR içecek ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine yavaşça ısıtın. Süt bazlı içecekler yüksek ısıda taşabilir veya kıvam değiştirebilir, bu yüzden ısıtırken karıştırıp hemen tüketin.
Sek QR içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, Sek QR içecek kahvaltıda içilebilir. Süt bazlı bir içecek olarak kahvaltıya eşlik eder; yanında yumurta, ekmek veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Sek QR içecek çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Sek QR içeceği içebilir. Süt alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda ana içecek olarak kullanmak yerine yaşlarına uygun beslenme önerilerine uyun.
Sek QR içecek spor sonrasında içilir mi?
Evet, Sek QR içecek spor sonrasında tüketilebilir. Süt bazlı yapısı protein sağlar; ancak tek başına tüm toparlanma öğünü yerine geçmez, özellikle yoğun egzersizden sonra su ve uygun bir öğün de alın.
Sek QR içecek gece içilir mi?
Evet, Sek QR içecek gece içilebilir. Kafeinli bir içecek değildir; ancak süt ürünleri sizde rahatsızlık veya reflü yapıyorsa yatmadan hemen önce içmemek daha rahat olabilir.
Sek QR içecekteki karbonhidrat ilave şekerden mi gelir?
Besin değerindeki karbonhidrat miktarı, şekerin sütten doğal olarak mı geldiğini yoksa ayrıca eklenip eklenmediğini tek başına göstermez. Sek QR içeceğin içindekiler listesinde şeker veya tatlandırıcı olup olmadığını kontrol edin.
Sek QR içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Sek QR içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek QR içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek QR içecek Nedir?
SEK QR içeceği, küçük şişede sunulan, süt bazlı hazır bir içecektir. Süt tadı belirgindir; kıvamı akışkan ve yumuşaktır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir, sandviç veya meyvenin yanına ekleyebilirsiniz. Soğuk servis edildiğinde pratik bir seçenek olur.
Protein ve kalsiyum sağlayan bu içecek, günlük beslenmenize süt ürünü eklemenin kolay bir yoludur; 100 gramında 3,1 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, zaten doyurucu bir öğünle birlikte içecekseniz porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Sek QR içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek QR içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek QR içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek QR içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek QR içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek QR içecek ile Karşılaştır
Sek QR içecek Gibi Besinler
Sek QR içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.