Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hindistan ceviz aromalı, şekersiz süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz (330 g) 158 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 4.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 445.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
158
KCAL / 330G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 43% · Yağ 29%
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz sağlıklı mı?
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz, şeker ilavesiz ve protein içeren bir içecek seçeneğidir. Ancak aromalı olması ve içeriğinin sade sütten farklı olabilmesi nedeniyle, günlük beslenmede tek başına bir öğünün yerini tutması gerekmez.
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersizin proteini nereden geliyor?
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersizin proteini süt kaynaklıdır; bu ürün bitkisel Hindistan cevizi sütü değildir. Hindistan cevizi aroması içeceğe tat verir, protein ise süt bileşenlerinden gelir.
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz, Hindistan cevizi sütüyle aynı mı?
Hayır, proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz ile Hindistan cevizi sütü aynı içecek değildir. Bu ürün süt bazlı, Hindistan cevizi aromalı bir proteinli içecektir; Hindistan cevizi sütü ise hindistan cevizi etinden hazırlanan bitkisel bir üründür.
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz gerçekten şekersiz mi?
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz, şeker ilavesiz olarak adlandırılır; bu, içecekte hiç karbonhidrat ya da doğal süt şekeri bulunmadığı anlamına gelmeyebilir. Şekersiz ifadesi ürünün tatlandırılma biçimini anlatır, besin tablosundaki karbonhidratla aynı şey değildir.
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz kahveye konur mu?
Evet, proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz kahveye eklenebilir. Hindistan cevizi aroması kahvenin tadını değiştirir; içeceği önce az miktarda kahveyle karıştırıp ardından fincana eklemek topaklanma ihtimalini azaltabilir.
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz smoothie için kullanılabilir. Meyveyle blenderdan geçirerek pratik bir içecek hazırlayabilirsiniz; Hindistan cevizi aroması özellikle muz veya mango gibi meyvelerle uyum sağlar.
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz ısıtılır mı?
Evet, proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte ılıtmak daha uygundur. Kahveye veya sıcak içeceğe ekleyecekseniz, kesilme ya da doku değişikliği olup olmadığını önce az miktarda deneyin.
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ambalaj üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; koku, görünüm veya dokusunda belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz spordan önce mi sonra mı içilir?
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz, antrenmandan sonra protein içeren bir içecek olarak tercih edilebilir; spordan önce de içilebilir. Antrenman sırasında mideyi rahatsız ediyorsa, içeceği egzersizden hemen önce tüketmeyin.
Proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz gece içilir mi?
Evet, proteinli süt Hindistan cevizli şekersiz gece içilebilir; içeceğin kafein içerdiğine dair bir bilgi yoktur. Süt ürünleri sizde şişkinlik veya rahatsızlık yapıyorsa yatmadan hemen önce içmek yerine daha erken tüketin.
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.06mg · 21% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
446mg · 64% GDV
Kalsiyum
561mg · 56% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
726mg · 21% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Nedir?
Şekersiz Hindistan cevizli proteinli süt, Hindistan cevizi aroması ve protein içeriğiyle öne çıkan, içime hazır bir sütlü içecektir. Tatlılık eklenmeden hazırlandığı için Hindistan cevizinin hafif aroması daha belirgin kalır; soğuk içildiğinde yumuşak ve ferah bir içimi vardır. Kahvaltıda tek başına içebilir, kahvenize ekleyebilir ya da yulaf ve smoothie hazırlarken kullanabilirsiniz. Türkiye’de çayla birlikte sunmak yerine soğuk kahvaltılık içecek olarak değerlendirmek daha yaygındır. Her 100 gramında 5 gram protein bulunur; bu nedenle öğününüze protein eklemek için pratik bir seçenektir. Daha hafif bir kahvaltı için meyve veya sade yulafla eşleştirebilirsiniz.
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz ile Karşılaştır
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz Gibi Besinler
Proteinli Süt Hindistan Cevizli Şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.