Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Kaç Kalori?
Şeker eklenmeden, proteinli süt ve filtre kahveyle hazırlanır; doğal süt şekeri içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve (240 g) 65 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 6 g protein, 1.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
65
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 37% · Yağ 27%
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 65 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 81 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahvede kafein var mı?
Evet, filtre kahve içerdiği için kafein vardır. Ürünün kafein miktarı burada belirtilmediğinden, kahveye duyarlıysanız veya kafeini sınırlıyorsanız bunu normal bir kahve gibi değerlendirin.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahvede ilave şeker var mı?
Hayır, bu içeceğe ilave şeker eklenmemiştir. Ancak şekersiz olması, sütün doğal şekeri olan laktoz içermediği anlamına gelmez; bu nedenle tamamen şekersiz bir içecek olarak düşünülmemelidir.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve laktoz içerir mi?
Evet, laktozsuz olduğu belirtilmediği için süt kaynaklı laktoz içerdiğini varsaymak gerekir. Laktoz hassasiyetiniz varsa, bu içeceğin size uygun olup olmadığı tükettiğiniz miktara ve hassasiyetinize bağlı olabilir.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve soğuk mu, sıcak mı içilir?
İkisi de içilebilir. Soğuk tüketmek için bardağa döküp içebilir, sıcak tercih ediyorsanız nazikçe ısıtabilirsiniz; kaynatmak içeceğin tadını ve dokusunu değiştirebilir.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve normal filtre kahveden nasıl farklıdır?
Sütlü ve daha kremamsı olması temel farkıdır. Normal filtre kahveye proteinli süt eklenmiştir; ayrıca ilave şeker içermez, ancak sütün doğal laktozu içecekte bulunabilir.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve ısıtılır mı?
Evet, ısıtılabilir. Bir cezvede ya da mikrodalgada kısa aralıklarla ılıtın ve kaynatmayın; yüksek ısı sütün dokusunu bozup içeceğin tadını değiştirebilir.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve zayıflamaya yardımcı olur mu?
Tek başına zayıflatmaz. Şekersiz olması ilave şeker almamanızı sağlar, ancak kilo kaybını belirleyen şey gün içindeki toplam beslenmenizdir; bu kahveyi bir öğünün yerine koymak dengeli bir öğün sağlamaz.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak içecek ilave şeker içermese de sütün doğal laktozu karbonhidrat sağlar. Kan şekeri takibiniz veya kişisel beslenme planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişse de içeceğin filtre kahve içerdiğini hesaba katın.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalaj üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun. Sütlü bir içecek olduğundan oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Nedir?
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve, filtre kahvenin proteinli sütle bir araya getirildiği hazır bir kahve içeceğidir. İlave şeker içermez; sütten doğal olarak gelen süt şekeri bulunur. Süt, kahvenin sertliğini yumuşatıp içeceğe daha dolgun ve kremamsı bir tat verir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edebilirsiniz. Sade filtre kahveye göre daha sütlü, yine de belirgin kahve aromalıdır; yanında meyve veya hafif bir kahvaltılık iyi gider. Proteinli süt bir miktar protein sağlarken içeceğin karbonhidratı da doğal süt şekerinden gelir. Daha hafif bir eşlikçi istiyorsanız şekerli hamur işleri yerine sade tost ya da meyve seçebilirsiniz.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve ile Karşılaştır
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve Gibi Besinler
SEK protein sütlü şekersiz filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.