Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
SEK Protein Sütlü Cappuccino Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kahveli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEK Protein Sütlü Cappuccino (330 g) 195 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 25.7 g protein, 2.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %62'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Protein Sütlü Cappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
195
KCAL / 330G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
25.7g
· 51% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 52% · Yağ 11%
SEK Protein Sütlü Cappuccino besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.49 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 158 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.7 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Protein Sütlü Cappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 165 g | 97 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 118 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 195 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Protein Sütlü Cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK protein sütlü cappuccino nedir?
SEK protein sütlü cappuccino, kahve ve sütü protein içeriği artırılmış bir içecekte birleştiren, içime hazır bir üründür. Soğuk olarak tüketilebilir; tam içindekiler ürün ambalajında belirtilir.
SEK protein sütlü cappuccino kafein içerir mi?
Evet, kahveli bir içecek olduğu için kafein içerir. Ancak bu ürün için kafein miktarı verilen bilgiler arasında yer almıyor; özellikle kafeine duyarlıysanız ambalajdaki bilgiye bakın ve geç saatlerde içmekten kaçının.
SEK protein sütlü cappuccino protein shake mi, kahve mi?
SEK protein sütlü cappuccino, protein eklenmiş sütlü kahve içeceğidir; klasik bir protein shake’i değildir. Kahve tadı ve kafein sunarken protein de sağlar, ancak tek başına öğün yerine geçecek şekilde tasarlanmamıştır.
SEK protein sütlü cappuccino ısıtılarak içilir mi?
Evet, ısıtabilirsiniz. İçeceği ambalajından çıkarıp bir kupaya aktarın ve kısık ateşte ya da mikrodalgada ılıtın; kaynatmak, sütlü içeceğin tadını ve dokusunu bozabilir.
SEK protein sütlü cappuccino açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra SEK protein sütlü cappuccino’yu buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen sürede tüketin. Açık halde oda sıcaklığında bırakmayın; içeceğin güvenli saklama süresi ambalaj talimatına göre değişebilir.
SEK protein sütlü cappuccino antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir sütlü kahve ve protein seçeneği olabilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; ihtiyacınıza göre yanında su ve başka besinler de tüketin.
SEK protein sütlü cappuccino kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. İçecek olması ve protein içermesi onu kullanışlı bir seçenek yapar; ancak kahvaltıyı daha doyurucu kılmak için yanında meyve veya tam tahıllı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
SEK protein sütlü cappuccino gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; SEK protein sütlü cappuccino kahve kaynaklı kafein içerir. Kafeine duyarlıysanız veya uyku saatiniz yaklaştıysa akşam geç saatlerde içmeyin.
SEK protein sütlü cappuccino kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak ara öğünde tercih edilebilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, gün içindeki toplam yiyecek ve içeceklerin düzenidir.
Diyabeti olanlar SEK protein sütlü cappuccino içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler içebilir, ancak içeceğin karbonhidratı ve süt içeriği kan şekeri planına dahil edilmelidir. Porsiyonun size uygun olup olmadığını diyabet ekibinizle değerlendirin.
SEK Protein Sütlü Cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.73mg · 56% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
53µg · 35% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
545mg · 16% GDV
Sodyum
158mg · 7% GDV
SEK Protein Sütlü Cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Protein Sütlü Cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Protein Sütlü Cappuccino Nedir?
SEK protein sütlü cappuccino, cappuccino tarzı kahveyi protein ilaveli sütle bir araya getiren, şişede sunulan hazır bir içecektir. Sütlü kahvenin kremamsı yapısını pratik bir formatta sunar; evde kahve hazırlamaya vakti olmayanlar için kolay taşınır bir seçenektir.
Tadı kahve aromalı ve yumuşaktır; soğuk içildiğinde özellikle ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya öğleden sonra çay-kahve molasında tercih edebilirsiniz. Protein oranı, onu sıradan bir kahve içeceğinden daha doyurucu kılar. Yanına meyve almak dengeli ve pratik bir ara öğün oluşturur; daha hafif bir eşlikçi isterseniz sade kahvenin yanında da içebilirsiniz.
SEK Protein Sütlü Cappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Protein Sütlü Cappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Protein Sütlü Cappuccino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Protein Sütlü Cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Protein Sütlü Cappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein Sütlü Cappuccino ile Karşılaştır
SEK Protein Sütlü Cappuccino Gibi Besinler
SEK Protein Sütlü Cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.