Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sek Protein sade içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sade süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Sek Protein sade içecek (250 g) 148 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 20 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek Protein sade içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
148
KCAL / 250G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 54% · Yağ 3%
Sek Protein sade içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sek Protein sade içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 125 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 74 kcal |
| 200 g | 200 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 148 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 148 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek Protein sade içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Protein sade içecek nedir?
Sek Protein sade içecek, süt bazlı ve içime hazır bir protein içeceğidir. Sade olması, aromalı çeşitlere göre belirgin bir meyve veya çikolata tadı taşımadığı anlamına gelir.
Sek Protein sade içecek normal sütten nasıl farklıdır?
Sek Protein sade içecek, aynı miktardaki normal süte kıyasla daha fazla protein sunacak şekilde hazırlanmıştır. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için pratik bir seçenek olabilir; normal sütün yerine her öğünde geçmesi gerekmez.
Sek Protein sade içecek şekersiz midir?
Hayır, “sade” ifadesi tek başına şekersiz olduğu anlamına gelmez. Süt doğal olarak laktoz içerir; ilave şeker bulunup bulunmadığını anlamak için ürün ambalajındaki içindekiler ve besin bilgilerine bakın.
Sek Protein sade içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sek Protein sade içecek açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Açık ambalajı oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajda belirtilen süre içinde tüketin ve kokusu ya da görünümü değişmişse içmeyin.
Sek Protein sade içecek ısıtılır mı?
Evet, Sek Protein sade içeceği ısıtabilirsiniz. Taşırmadan ve kaynatmadan, tercihen yavaşça ısıtın; kapalı şişeyi ısıtmayın. Uzun süre yüksek ısıya maruz bırakmak içeceğin dokusunu değiştirebilir.
Sek Protein sade içecek kahveye katılır mı?
Evet, Sek Protein sade içeceği kahveye ekleyebilirsiniz. Daha pürüzsüz bir sonuç için ılık kahveye azar azar karıştırın; içeceği kahveyle birlikte kaynatmak dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Sek Protein sade içecek spor sonrası içilir mi?
Evet, Sek Protein sade içecek antrenman sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Protein içeren bir içecek olarak toparlanma öğününüzün parçası olabilir; tek başına suyun veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Sek Protein sade içecek sahurda içilir mi?
Evet, Sek Protein sade içeceği sahurda içebilirsiniz. Yanına sizi daha uzun süre tok tutabilecek lifli bir yiyecek ekleyin ve susuz kalmamak için su da için; içecek tek başına sahur öğünü sayılmaz.
Sek Protein sade içecek laktozsuz mudur?
Sek Protein sade içeceğin süt bazlı olması, laktozsuz olduğunu göstermez. Laktoz intoleransınız varsa yalnızca ambalajında açıkça laktozsuz olduğu belirtilen ürünü tercih edin; bu ürün için böyle bir bilgi verilmemiştir.
Sek Protein sade içecek çocuklara verilir mi?
Evet, okul çağındaki çocuklar dengeli beslenmenin parçası olarak Sek Protein sade içecek içebilir. Ancak küçük çocuklarda ve süt tüketimiyle ilgili sağlık sorunu olanlarda yaşa uygunluk için çocuk doktorunuza danışın.
Sek Protein sade içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Sek Protein sade içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Protein sade içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek Protein sade içecek Nedir?
Sek Protein sade içecek, Sek’in sade aromalı, süt bazlı ve protein içeriği yükseltilmiş hazır içeceğidir. Tatlandırılmış ya da meyveli içeceklere göre daha nötr bir tada sahiptir; kıvamı süte göre biraz daha dolgun, içimi ise pratiktir. Şişeyi çalkalayıp soğuk içebilir, kahvaltıda veya ara öğünde tek başına tüketebilir ya da yulaf ve meyvenin yanına ekleyebilirsiniz.
Protein yönünden öne çıkar; 100 gramında 8 gram protein bulunur. Sade tadı, yoğun aromalı seçenekleri tercih etmeyenlere ve hızlı bir atıştırmalık arayanlara uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya bir avuç kuruyemiş alabilirsiniz; kahveyle de iyi gider.
Sek Protein sade içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek Protein sade içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Protein sade içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Protein sade içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Protein sade içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Protein sade içecek ile Karşılaştır
Sek Protein sade içecek Gibi Besinler
Sek Protein sade içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.