Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği (330 g) 198 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 35.6 g protein, 3.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 594 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
198
KCAL / 330G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
35.6g
· 71% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 69% · Yağ 14%
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 35.6 g | 71% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 165 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 198 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 198 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği nedir?
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği, kakaolu ve protein oranı yüksek, içime hazır bir süt içeceğidir. Şişeden doğrudan içilebilir; protein takviyesi olarak değil, günlük beslenmenin pratik bir parçası olarak düşünülmelidir.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği antrenman sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Süt proteini içerir; ancak toparlanma için tek başına bu içeceğe güvenmek yerine gün içinde yeterli ve çeşitli beslenmek önemlidir.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği, öğün veya ara öğün planınıza uyuyorsa tercih edilebilir. Tokluk hissi kişiden kişiye değişir ve içeceği mevcut beslenmenize eklemek enerji alımınızı artırabilir.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği laktoz içerir mi?
Süt bazlı olduğu için SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği laktoz içerebilir; laktozsuz olduğu ayrıca belirtilmedikçe bunu varsaymayın. Laktoz intoleransınız varsa, satın almadan önce ambalajdaki içerik ve laktoz bilgilerini kontrol edin.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği, yüksek proteinli bir ürün olarak sunulur; sıradan kakaolu sütle temel farkı protein içeriğidir. Ürünlerin şeker ve diğer bileşenleri değişebileceğinden, karşılaştırırken iki ambalajın içerik listesini inceleyin.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Lif içermediği için yanında meyve, tam tahıllı bir yiyecek veya başka besin gruplarından seçenekler sunmak öğünü çeşitlendirir.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği ısıtılarak içilebilir mi?
Evet, SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte veya kısa aralıklarla ısıtın. Isıtmadan önce şişeyi açın ve içeceği homojen olması için çalkalayın.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceğini buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği çocuklar için uygun mu?
Çocuklar süt ürünlerini tolere ediyorsa SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceğini içebilir; ancak ürün çocuklara özel bir içecek değildir. Çocuğunuzun süt alerjisi veya özel beslenme gereksinimi varsa içeriğini dikkate alın.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği gece içilir mi?
Evet, SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği gece içilebilir; kakaolu olması tek başına akşam tüketimini yasaklamaz. Yatmaya yakın içecek tüketmek sizde mide rahatsızlığı veya uyku sorunu yaratıyorsa daha erken içmeyi deneyin.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.73mg · 56% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
594mg · 85% GDV
Kalsiyum
792mg · 79% GDV
Potasyum ⭐
990mg · 29% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Nedir?
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği, kakaolu aromaya sahip, hazır içilen paketli bir süt içeceğidir. Buzdolabından çıkarıp soğuk tüketebilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir gün içinde pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Yumuşak ve sütlü dokusu kakaonun tadıyla birleşir; tek başına içilebilir veya meyveyle birlikte sunulabilir.
Protein oranı belirgin biçimde yüksek, yağ ve karbonhidrat miktarı ise görece düşüktür: 100 gramında 10,8 gram protein bulunur. Hızlı ve doyurucu bir ara öğün aradığınızda elinizin altında bulundurabilir, daha hafif bir eşlikçi için yanında meyve seçebilirsiniz.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği ile Karşılaştır
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği Gibi Besinler
SEK Protein kakaolu proteinli süt içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.