Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu, laktozsuz süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek (330 g) 172 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 27 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 462 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %66'sını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
172
KCAL / 330G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
27g
· 54% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 62% · Yağ 15%
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 231 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 27 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 172 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrası içilebilir; süt bazlı olması protein sağlar ve pratik bir seçenektir. Egzersizden hemen sonra içmek şart değildir, gün içindeki protein alımınıza ekleyebilirsiniz.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Genellikle evet; ürün laktozsuz olarak sunulur ve laktoz intoleransı olan kişiler için tercih edilebilir. Ancak süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek çocuklar için uygun mu?
Çocuklar içebilir, ancak bu içecek çocuklara özel bir ürün değildir. Çocuğunuzun yaşına, genel beslenmesine ve süt ürünlerine toleransına göre porsiyonunu belirleyin; bebeklere anne sütü veya formül yerine vermeyin.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi tok kalmaya katkı sağlayabilir; ancak kilo yönetiminde bu içeceğin günlük beslenmenizde neyin yerine geçtiği ve toplam enerji alımınız önemlidir.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve pratik bir içecek seçeneğidir. Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması gerekmez; yanında meyve, tam tahıl veya başka besinlerle tüketebilirsiniz.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek ısıtılır mı?
Evet, ısıtılabilir; içeceği bir kaba alıp nazikçe ısıtın ve kaynatmayın. Isı, içeceğin yapısını veya tadını değiştirebilir; mikrodalgada ısıtacaksanız şişeyi kullanmayın.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek şeker içeriyor mu?
Laktozsuz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; laktozun parçalanmasıyla süt şekeri daha basit şekerlere dönüşür. İlave şeker bulunup bulunmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir sahur için yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka besinler tüketin.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, içmeden önce şişeyi nazikçe çalkalamak kakaolu içeceğin daha eşit karışmasına yardımcı olur. Açılmış şişeyi tekrar çalkalarken kapağın sıkıca kapalı olduğundan emin olun.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
462mg · 66% GDV
Kalsiyum
594mg · 59% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
726mg · 21% GDV
Sodyum
231mg · 10% GDV
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Nedir?
SEK protein kakaolu laktozsuz içecek, kakaolu ve süt bazlı, içime hazır bir üründür. Soğuk servis edildiğinde kakao tadı belirgin, kıvamı da süte göre daha tok ve kremamsıdır; şişeyi çalkalayıp doğrudan içebilir, yanınıza pratik bir ara öğün olarak alabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da hareketli günlerde hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Protein oranı öne çıkar: 100 gramında 8,18 g protein bulunurken yağ oranı düşüktür. Tek şişe yaklaşık 330 g’dır; günlük düzeninize göre tamamını içmek yerine porsiyonu paylaşabilirsiniz. Daha hafif bir eşlik için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek ile Karşılaştır
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek Gibi Besinler
SEK Protein kakaolu laktozsuz içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.