Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sek kakaolu şekersiz protein süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu, şekersiz süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Sek kakaolu şekersiz protein süt (330 g) 172 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 19.1 g protein, 4.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 528 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %75'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek kakaolu şekersiz protein süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
172
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
19.1g
· 38% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 44% · Yağ 25%
Sek kakaolu şekersiz protein süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 215 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 19.1 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sek kakaolu şekersiz protein süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 165 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 172 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 172 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek kakaolu şekersiz protein süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek kakaolu şekersiz protein süt şeker içerir mi?
Tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez; “şekersiz” ifadesi ilave şeker bulunmadığını belirtir. Süt doğal olarak laktoz adı verilen süt şekeri içerdiğinden, bu içecek de doğal şeker içerebilir.
Sek kakaolu şekersiz protein süt laktozsuz mu?
Hayır, laktozsuz olduğu belirtilmedikçe laktozsuz kabul edilmemelidir. Süt bazlı bir içecek olduğu için laktoz içerebilir; laktoz intoleransınız varsa ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Sek kakaolu şekersiz protein süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında içilebilir; süt proteini egzersiz sonrası öğüne pratik bir protein kaynağı ekler. Yanında meyve veya başka bir yiyecek tüketmek, toparlanma öğününüzü daha doyurucu hâle getirebilir.
Sek kakaolu şekersiz protein süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; kapağını kapalı tutmak hem tazeliğini korumaya hem de dökülmeleri önlemeye yardımcı olur.
Sek kakaolu şekersiz protein süt ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada ılıtın. Isıtırken karıştırın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin; açılmış ürünü tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Sek kakaolu şekersiz protein süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve özellikle acele sabahlarda pratik bir seçenektir. Tek başına içmek yerine yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketmek kahvaltınızı daha dengeli ve doyurucu yapar.
Sek kakaolu şekersiz protein süt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için uygunluğu, üründeki toplam karbonhidrata ve kişisel kan şekeri yanıtına bağlıdır; şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyonu beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sek kakaolu şekersiz protein süt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar içebilir; ancak yaşına uygun beslenmenin yerini almamalıdır. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemeli, küçük çocukların beslenmesinde ise bu ürün normal süt veya öğünlerin yerine kullanılmamalıdır.
Sek kakaolu şekersiz protein süt kahveye katılır mı?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz; kakao aroması kahveyle uyum sağlar. Soğuk kahvede doğrudan karıştırın, sıcak kahvede ise kesilme riskini azaltmak için sütü yavaşça ekleyip karıştırın.
Sek kakaolu şekersiz protein süt normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?
Sek kakaolu şekersiz protein süt, protein oranı artırılmış ve şekersiz olarak sunulan kakaolu bir süt içeceğidir. Normal kakaolu sütler ilave şeker içerebilir; ürünleri karşılaştırırken hem içerik listesini hem de besin tablosunu inceleyin.
Sek kakaolu şekersiz protein süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.73mg · 56% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
528mg · 75% GDV
Kalsiyum
693mg · 69% GDV
İyot
46µg · 31% GDV
Potasyum ⭐
825mg · 24% GDV
Sodyum
215mg · 9% GDV
Sek kakaolu şekersiz protein süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek kakaolu şekersiz protein süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek kakaolu şekersiz protein süt Nedir?
Sek’in şekersiz kakaolu protein sütü, kakaolu ve protein miktarı artırılmış bir süt içeceğidir; Türkiye’de pratik, içime hazır ürünler arasında yer alır. Soğuk içildiğinde kakao tadı belirgin, kıvamı ise sade süte göre daha dolgun gelir. Kahvaltıda tek başına içebilir, çay saati yerine ara öğüne ekleyebilir ya da spor sonrası meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 5,8 gram protein bulunur. Şekersiz olması, sütte doğal olarak bulunan karbonhidratı ortadan kaldırmaz; bu nedenle besin tablosuna da göz atın. Daha doyurucu bir ara öğün için yulafla eşleştirebilir, kakaolu tadı hafifletmek isterseniz sade sütle karıştırabilirsiniz.
Sek kakaolu şekersiz protein süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek kakaolu şekersiz protein süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek kakaolu şekersiz protein süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek kakaolu şekersiz protein süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek kakaolu şekersiz protein süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek kakaolu şekersiz protein süt ile Karşılaştır
Sek kakaolu şekersiz protein süt Gibi Besinler
Sek kakaolu şekersiz protein süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.