Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
SEK İspanyol Latte Kaç Kalori?
Sütlü ve tatlı soğuk kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEK İspanyol Latte (250 g) 183 kaloridir. 100 gramında 73 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK İspanyol Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
183
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 14% · Yağ 25%
SEK İspanyol Latte besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 183 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK İspanyol Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 183 kcal |
| 100 g | 100 g | 73 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 131 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 146 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 241 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 365 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 365 kcal |
| 4 paket (kocaman) | 1000 g | 730 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 73 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK İspanyol Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK İspanyol latte kafein içerir mi?
Evet, SEK İspanyol latte kahve içerdiği için kafein de içerir. Ürünün kutu veya şişe başına kafein miktarı burada belirtilmediğinden, kafeine duyarlıysanız tüketim miktarınızı buna göre ayarlayın.
SEK İspanyol latte şekerli midir?
Evet, SEK İspanyol latte tatlı, sütlü bir kahve içeceğidir. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı eklenmiş şekerin miktarını tek başına göstermez; tam şeker bilgisini ürün ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bölümünden öğrenebilirsiniz.
SEK İspanyol latte gece içilir mi, uykuyu kaçırır mı?
SEK İspanyol latte kahveden gelen kafein içerdiği için akşam veya gece içildiğinde uykunuzu etkileyebilir. Kafeine hassassanız, yatma saatine yakın tüketmek yerine günün daha erken saatlerini tercih edin.
SEK İspanyol latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SEK İspanyol latte açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Sütlü bir içecek olduğu için şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun.
SEK İspanyol latte soğuk mu içilir, ısıtılır mı?
SEK İspanyol latte genellikle soğuk içilen, şişelenmiş bir kahve içeceğidir; isterseniz bardağa buz ekleyebilirsiniz. Isıtacaksanız içeceği ambalajında ısıtmayın, önce ısıya dayanıklı bir kaba aktarın.
SEK İspanyol latte nedir, normal latteden farkı nedir?
SEK İspanyol latte, kahve ve sütü tatlı bir tada sahip içecekte buluşturan hazır bir latte çeşididir. Normal latte çoğunlukla espresso ve sütle hazırlanır; İspanyol latte ise genellikle daha tatlı içimiyle ayrılır.
SEK İspanyol latte evde nasıl yapılır?
SEK İspanyol latte benzeri bir içecek için espressoyu sütle karıştırıp damak tadınıza göre tatlandırın ve soğuk servis edin. Bu ev yapımı karışım SEK’in hazır ürününün birebir tarifi veya besin içeriğiyle aynı olmayabilir.
Diyabeti olanlar SEK İspanyol latte içebilir mi?
Diyabeti olanlar SEK İspanyol latteyi tüketmeden önce içeceğin karbonhidrat ve şeker miktarını kendi öğün planlarıyla birlikte değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetiminiz için uygun porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
SEK İspanyol latte çocuklar için uygun mudur?
SEK İspanyol latte çocuklar için ideal bir günlük içecek sayılmaz; kahveden gelen kafein ve tatlı tadı dikkate alınmalıdır. Çocuğunuza vermeyi düşünüyorsanız, özellikle küçük yaşlarda kafeinli içecekler yerine su veya süt tercih edin.
SEK İspanyol latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, SEK İspanyol latte kahvaltıda içilebilir; sütlü kahve tadıyla kahvaltıya eşlik eder. Tatlı bir içecek olduğu için yanında ayrıca şekerli yiyecekler tüketiyorsanız toplam tatlı tüketiminizi göz önünde bulundurun.
SEK İspanyol Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
198mg · 28% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
355mg · 10% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
SEK İspanyol Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK İspanyol Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 183 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK İspanyol Latte Nedir?
SEK İspanyol Latte, kahve ile sütün tatlı bir içimde buluştuğu, şişede satılan hazır bir latte içeceğidir. İspanyol usulü latte tarzından esinlenen bu ürün, kahvesini sütlü ve yumuşak içimli sevenlere hitap eder.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya gün içinde kahve molasında tercih edebilirsiniz; yanında sade bir poğaça ya da kurabiye iyi gider. Soğuk içmek için buzdolabında bekletip çalkalayın. Besin değerleri bakımından tatlı, süt bazlı bir kahve içeceğidir; 100 gramında 73 kcal bulunur. Şekerli kahveleri daha hafif tercih ediyorsanız, bunu daha az tatlı bir kahveyle dönüşümlü içebilirsiniz.
SEK İspanyol Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK İspanyol Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK İspanyol Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK İspanyol Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK İspanyol Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK İspanyol Latte ile Karşılaştır
SEK İspanyol Latte Gibi Besinler
SEK İspanyol Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.