Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Kaç Kalori?
Kakao aromalı, protein açısından zengin sütlü içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt (500 g) 500 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 38 g karbonhidrat, 27 g protein, 7.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 700 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
500
KCAL / 500G
Karbonhidrat
38g
· 14% GDV
Protein
27g
· 54% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 33% · Yağ 21%
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 500 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 38 g | 14% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 27 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 500 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 200 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 300 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK 27 g proteinli kakaolu süt, normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?
SEK 27 g proteinli kakaolu süt, protein miktarı artırılmış olarak sunulan, kakaolu ve süt bazlı bir içecektir. Tam içerik ve protein kaynağı için ambalajındaki içindekiler listesini inceleyin; klasik kakaolu sütle farkı markaya göre değişebilir.
SEK 27 g proteinli kakaolu süt antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, SEK 27 g proteinli kakaolu süt antrenmandan sonra içilebilir. Pratik bir sütlü içecek seçeneğidir; toparlanma için tek başına özel bir ürün gibi düşünmek yerine, günlük beslenmenizin ve antrenman sonrası öğününüzün parçası olarak tüketin.
SEK 27 g proteinli kakaolu süt kafein içerir mi?
Evet, kakaodan dolayı SEK 27 g proteinli kakaolu sütte az miktarda kafein bulunabilir. Ürünün kafein miktarı verilen bilgilerde yer almıyor; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketmeden önce ambalajı kontrol edin.
SEK 27 g proteinli kakaolu süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SEK 27 g proteinli kakaolu sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; üründe koku, tat veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
SEK 27 g proteinli kakaolu süt ısıtılarak içilir mi?
Evet, SEK 27 g proteinli kakaolu süt ısıtılarak içilebilir. Şişeyi ısıtmayın; içeceği uygun bir kaba aktarın ve kısık ateşte nazikçe ısıtın. Kaynatmak tadını değiştirebilir ve içeceğin taşmasına yol açabilir.
SEK 27 g proteinli kakaolu süt sahurda içilir mi?
Evet, SEK 27 g proteinli kakaolu süt sahurda içilebilir. Ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü sayılmaz; yanında uzun süre tok tutabilecek yiyecekler ve su tercih edin. Diyabetiniz varsa içeceğin karbonhidrat içeriğini hesaba katın.
SEK 27 g proteinli kakaolu süt kahveye eklenir mi?
Evet, SEK 27 g proteinli kakaolu süt kahveye eklenebilir; kahveye sütlü, kakaolu ve daha tatlı bir tat verir. Sıcak kahveye azar azar ekleyin; içeceği kaynatmak yerine karıştırarak ısıtmak kesilme riskini azaltır.
SEK 27 g proteinli kakaolu süt çocuklar için uygun mu?
SEK 27 g proteinli kakaolu süt çocukların ara sıra içebileceği bir sütlü içecektir; ancak suyun veya çeşitli besinlerden oluşan öğünlerin yerini tutmaz. Çocuğun yaşına, beslenmesine ve ürünün etiketindeki şeker bilgisine göre porsiyonu belirleyin.
SEK 27 g proteinli kakaolu süt laktoz intoleransında içilebilir mi?
Genellikle laktoz intoleransı olanlar için uygun olmayabilir; SEK 27 g proteinli kakaolu süt süt bazlıdır ve laktoz içerebilir. Laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa bunu varsaymayın; laktoza verdiğiniz tepkiye göre tüketimden kaçının veya sağlık uzmanınıza danışın.
SEK 27 g proteinli kakaolu süt smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, SEK 27 g proteinli kakaolu süt smoothie içinde kullanılabilir. Muz veya yulaf gibi malzemelerle blenderdan geçirerek kıvamlı bir içecek hazırlayabilirsiniz; ürün zaten tatlı olabileceğinden ilave şeker eklemeden önce tadına bakın.
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B2
1mg · 77% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
Mineraller
Fosfor
700mg · 100% GDV
Kalsiyum
900mg · 90% GDV
İyot
125µg · 83% GDV
Potasyum ⭐
1250mg · 37% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 500 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Nedir?
SEK’in 27 g proteinli kakaolu sütü, kakaoyla tatlandırılmış, içime hazır bir süt içeceğidir. Türkiye’de süt ürünleriyle bilinen SEK markasının bu ürünü, tek şişede 27 g protein sunar.
Soğuk içildiğinde kakao tadı ve yumuşak, sütlü dokusu öne çıkar. Kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından pratik bir seçenek olarak tercih edebilir; yanına meyve veya sade bir sandviç alabilirsiniz. Protein oranı yüksek, karbonhidrat içeren bu içecek, tek başına hafif bir atıştırmalık olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında lifli bir yiyecek seçmeniz iyi olur.
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt ile Karşılaştır
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt Gibi Besinler
SEK 27 g Proteinli Kakaolu Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.