Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

Şehriyeli pirinç salatası Kaç Kalori?

Pirinç ve şehriye bazlı, genelde yağlı ve limonlu soğuk salata

KALORİ

168kcal

58orta

POTASYUM

88mg

LİF

1.3g

Şehriyeli pirinç salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 66%

Protein

3.4g

· 8%

Yağ

4.8g

· 26%

Lif

1.3g

Şehriyeli pirinç salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

16µg · 13% GDV

0.9mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

6µg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Şehriyeli pirinç salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şehriyeli pirinç salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şehriyeli pirinç salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şehriyeli pirinç salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şehriyeli pirinç salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Şehriyeli pirinç salatası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Şehriyeli pirinç salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şehriyeli pirinç salatası kaç kalori?

Şehriyeli pirinç salatası 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,8 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 4,8 g yağ bulunur.

Şehriyeli pirinç salatası gluten içerir mi?

Evet, şehriyeli pirinç salatası gluten içerir. Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.

Şehriyeli pirinç salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.