🍚
Şehriyeli Pirinç Pilavı Kaç Kalori?
Klasik Türk pilavı, tereyağı ile kavrulmuş şehriye ve pirinç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şehriyeli Pirinç Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.7g
· 75%
Protein
3.1g
· 8%
Yağ
3.2g
· 17%
Lif
1g
Şehriyeli Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Şehriyeli Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şehriyeli Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şehriyeli Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şehriyeli Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şehriyeli Pirinç Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Şehriyeli Pirinç Pilavı Gibi Besinler
Şehriyeli Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şehriyeli pirinç pilavı kaç kalori?
Şehriyeli pirinç pilavı 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 30,7 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Şehriyeli pirinç pilavının glisemik indeksi yüksek mi?
Şehriyeli pirinç pilavının glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 30,7 g karbonhidrat ve 1 g lif içerir.
Şehriyeli Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.