🍚
Şehriyeli Basmati pilavı Kaç Kalori?
Basmati pirinci ve şehriye ile yapılan klasik pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şehriyeli Basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.5g
· 79%
Protein
3.2g
· 8%
Yağ
2.2g
· 13%
Lif
1.1g
Şehriyeli Basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Şehriyeli Basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şehriyeli Basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şehriyeli Basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şehriyeli Basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şehriyeli Basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Şehriyeli Basmati pilavı Gibi Besinler
Şehriyeli Basmati pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şehriyeli basmati pilavı kaç kalori?
Şehriyeli basmati pilavı 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 30,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Şehriyeli basmati pilavının glisemik indeksi nedir?
Şehriyeli basmati pilavının glisemik indeksi 60'tır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 30,5 g'dır.
Şehriyeli Basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.